Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мука Пшеничная Пышечка [Скайфуд] | 630 г |
Вода | 375 г |
Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
Сахар песок | 0.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 8 г |
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 14 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 270.1 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 623 г |
Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.1% | 894 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
Углеводы | 56.3 г | 219 г | 25.7% | 9.5% | 389 г |
Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6725 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
Кальций, Ca | 3.27 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30581 г |
Магний, Mg | 0.54 мг | 400 мг | 0.1% | 74074 г | |
Натрий, Na | 121.4 мг | 1300 мг | 9.3% | 3.4% | 1071 г |
Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 97087 г | |
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 187.19 мг | 2300 мг | 8.1% | 3% | 1229 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 163636 г | |
Кобальт, Co | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 21277 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 133333 г | |
Медь, Cu | 1.13 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 88496 г | |
Молибден, Mo | 1.094 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.6% | 6399 г |
Фтор, F | 46.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8532 г |
Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Багет составляет 270,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 270.1 кКал | -% | |
Белки | 8.5 г | -% | |
Жиры | 0.9 г | -% | |
Углеводы | 56.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 33.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|