Рецепт Печенье вупи с кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Печенье вупи с кремом
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 115 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 240 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 125 г |
| Пищевая сода | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 210 г |
| Вода | 60 г |
| Какао-порошок | 45 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 115 г |
| Сыр твороженый сливочный | 340 г |
| Сахар, пудра | 100 г |
| Ванилин | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье вупи с кремом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.4 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1.8% | 1551 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 10.5% | 263 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 4.8% | 579 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7216 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215 мкг | 900 мкг | 23.9% | 6.6% | 419 г |
| Ретинол | 0.203 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.4% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 28.88 мг | 500 мг | 5.8% | 1.6% | 1731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 1.7% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.966 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5742 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.489 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.4% | 2045 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.152 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.517 мг | 15 мг | 3.4% | 0.9% | 2901 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.307 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3826 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 4.995 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.9231 мг | 20 мг | 4.6% | 1.3% | 2167 г |
| Ниацин | 0.265 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.69 мг | 2500 мг | 5% | 1.4% | 2005 г |
| Кальций, Ca | 46.98 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2129 г |
| Кремний, Si | 0.601 мг | 30 мг | 2% | 0.6% | 4992 г |
| Магний, Mg | 20.62 мг | 400 мг | 5.2% | 1.4% | 1940 г |
| Натрий, Na | 256.26 мг | 1300 мг | 19.7% | 5.4% | 507 г |
| Сера, S | 22.98 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4352 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 18.21 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 162.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.211 мг | 18 мг | 6.7% | 1.8% | 1486 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.9% | 1447 г |
| Марганец, Mn | 0.2459 мг | 2 мг | 12.3% | 3.4% | 813 г |
| Медь, Cu | 177.95 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 4.9% | 562 г |
| Молибден, Mo | 4.492 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.8% | 1558 г |
| Никель, Ni | 0.331 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.743 мкг | 55 мкг | 5% | 1.4% | 2005 г |
| Стронций, Sr | 1.49 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19714 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.5688 мг | 12 мг | 4.7% | 1.3% | 2110 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.665 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.092 г | ~ | |||
| Валин | 0.134 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лизин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.077 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.412 г | ~ | |||
| Пролин | 0.189 г | ~ | |||
| Серин | 0.135 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.894 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.217 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.214 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.533 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.648 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.116 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.452 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.292 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.039 г | min 16.8 г | 41.9% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.619 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.06 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.843 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.447 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье вупи с кремом составляет 362,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 362.4 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 21.3 г | -% | |
| Углеводы | 37.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 31.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ВУПИ С КРЕМОМ
Печенье вупи с кремом богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 23,9 %, марганцем - 12,3 %, медью - 17,8 %
Чем полезен Печенье вупи с кремом
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Картофель в мундире
- Крабовые палочки
- Суп пшенный
- Шоколад молочный Цельный лесной орех Риттер Спорт
- Конфеты
- Домшим говядина
- Творог классический 5%
- АЕВІТ преміум
- Даниссимо творожный с изысканным шоколадом
- Пшенная каша на молоке
- Оладьи из кабачков
- Даниссимо творожный с хрустящими шариками
- Даниссимо творожный с отборной черникой
- Фрикадельки с овощами
- Салат из зеленого лука
- Рисовое ассорти вареное М
- Творожные оладушки
- Тефтели в сметано томатном соусе
- Мороженое
- Суп 1
- Сливки для кофе порционные 10%
- Пирожное "Сникерс"
- Коктейль 25 мая
- Торт шоколадный
- Тыква по-французски
- Каша ячневая
- Щи постные•
- Соус zero сгущенка
- Салат яйца+лук
- Rito
- Торт птичье молоко
- Батончик протеиновый с клубникой и ягодами годжи в шоколадной глазури
- Сыр Манчестер
- Тесто для сырников и ленивых вареников
- Котлеты судак
- Кекс из сыра
- Жареный творог
- Сырники мои
- Микройодид 200
- Хлебцы Dr. Korner
- ПаннаКота
- Салат 24.05
- Гречка с тушёной печенью 24.05.20.
- Рафаелло
- Салат 24.05.20
- Баунти
- Чипсы с клетчаткой томат базилик
- Гречневая каша 24.05.20
- Смузи
- Биомакс кефирный 1%
- Сыр домашний из кефира
- Оладушки
- Горох целый
- Равиоли с сыром и песто
- Котлеты 1
- Каша гречневая с молоком
- Смузи 1
- Блины на ряженке с овянкой
- Шашлык из свинины, лопатка постная, в аэрогриле
- Ягодный кекс на кефире
- круассан с шоколадом
- Салат колораби
- Агуша
- Салат с помидором
- Риет из горбуши и кеты с чесноком
- Аскорбиновая кислота
- Активиа заряд пробиотиков без добавления сахара клубника/яблоко/питахайя
- Тунец салатный натуральный
- Полисол
- ПП плов
- Торт
- лепешка из тандыра
- Котлеты куриные с овсянкой в духовке•
- Форель барбекю
- Хлебцы гречневые
- Биг тейстси
- БАД Ultra Whey milk chocolate flavor
- САЛАТ 1
- Холодный торт
- Кит кат улучшинный
- Пастила белевская диетическая
- Ризотто с лесными грибам
- Суп фасолевый
- Запеканка курица 25.05.2020
- Соус сметанный для наггетсов
- Овощи запеченные с грибами в яйце с сыром
- Оладушки
- Салат из помидор с маслом
- Форель отварная
- Творог Савушкин
- Салат из тунца, мексиканский
- Мраморное печенье шоколадное
- Печенье фитнес с черносливом
- Горох с тунцом
- Гейнер
- ЭКО шоколад
- Творог традиционный, нежирный
- Хлеб VEGAN
- Запеканка творожная 24.05
- AZV: Блины
Метки: Как приготовить Печенье вупи с кремом, калорийность 362,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье вупи с кремом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
