Рецепт Кофе в турке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в турке

Кофе Молотый [Jardin] 11 г
Вода 144 г
Сахар песок 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в турке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.7 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4351 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.4% 7600 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 5.2% 5091 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 7.5% 3476 г
Вода 91.6 г 2273 г 4% 10.3% 2481 г
Макроэлементы
Калий, K 0.18 мг 2500 мг 1388889 г
Кальций, Ca 4.5 мг 1000 мг 0.5% 1.3% 22222 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 0.5% 41667 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 141304 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 104167 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 0.3% 94737 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.3% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 172414 г
Молибден, Mo 1.536 мкг 70 мкг 2.2% 5.7% 4557 г
Фтор, F 96 мкг 4000 мкг 2.4% 6.2% 4167 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6 г ~

Энергетическая ценность Кофе в турке составляет 38,7 кКал.

  • Порция = 150 гр (58.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 38.7 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 6.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в турке, калорийность 38,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в турке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты