Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 199 г |
Сок лимонный | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.2 ккал | 1684 ккал | 842000 г | ||
Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2200% | 2273 г |
Витамины | |||||
Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.045 мкг | 400 мкг | 888889 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 100% | 50000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.001 мг | 20 мг | 2000000 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.71 мг | 2500 мг | 352113 г | ||
Кальций, Ca | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 250% | 21413 г |
Магний, Mg | 1.03 мг | 400 мг | 0.3% | 150% | 38835 г |
Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 50% | 134021 г |
Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 50% | 95238 г |
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 50% | 161972 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 50% | 111111 г |
Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 100% | 55556 г |
Молибден, Mo | 0.005 мкг | 70 мкг | 1400000 г | ||
Фтор, F | 99.55 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1250% | 4018 г |
Цинк, Zn | 0.0006 мг | 12 мг | 2000000 г |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.2 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 100 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|