Рецепт Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня)

Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня) 126 г
Вода 500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178.2 ккал 1684 ккал 10.6% 5.9% 945 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 3.1% 1810 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 5.7% 982 г
Углеводы 27.6 г 219 г 12.6% 7.1% 793 г
Вода 59.5 г 2273 г 2.6% 1.5% 3820 г
Зола 3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.27 мг 2500 мг 925926 г
Кальций, Ca 24.79 мг 1000 мг 2.5% 1.4% 4034 г
Магний, Mg 3.7 мг 400 мг 0.9% 0.5% 10811 г
Натрий, Na 1175.76 мг 1300 мг 90.4% 50.7% 111 г
Сера, S 8.48 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 11792 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 0.2% 34783 г
Хлор, Cl 1813.03 мг 2300 мг 78.8% 44.2% 127 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.092 мг 18 мг 0.5% 0.3% 19565 г
Кобальт, Co 0.455 мкг 10 мкг 4.6% 2.6% 2198 г
Марганец, Mn 0.0124 мг 2 мг 0.6% 0.3% 16129 г
Медь, Cu 10.03 мкг 1000 мкг 1% 0.6% 9970 г
Молибден, Mo 8.182 мкг 70 мкг 11.7% 6.6% 856 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 303.09 мкг 4000 мкг 7.6% 4.3% 1320 г
Цинк, Zn 0.0182 мг 12 мг 0.2% 0.1% 65934 г

Энергетическая ценность Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня) составляет 178,2 кКал.

  • Порция = 165 гр (294 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 178.2 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 5.7 г -%
Углеводы 27.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 59.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВАРЕНИКИ С КАРТОШКОЙ ВКУС ВИЛЛ (АНЯ)

Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня) богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 78,8 %, молибденом - 11,7 %

Чем полезен Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня)

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня), калорийность 178,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вареники с картошкой Вкус Вилл (Аня), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы