Рецепт шоколадное пирожное с жидкой начинкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты шоколадное пирожное с жидкой начинкой
| Шоколад горький | 40 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 40 г |
| Яйцо куриное | 40 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "шоколадное пирожное с жидкой начинкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 441.5 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 381 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.8% | 1267 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 11.6% | 195 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 4.1% | 556 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 174.9 мкг | 900 мкг | 19.4% | 4.4% | 515 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.9% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 58.86 мг | 500 мг | 11.8% | 2.7% | 849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 1.7% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.314 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7527 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 0.9% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 1.9% | 1212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.557 мг | 15 мг | 3.7% | 0.8% | 2693 г |
| Витамин Н, биотин | 4.617 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.1% | 1083 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5271 мг | 20 мг | 7.6% | 1.7% | 1310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.03 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.2% | 1838 г |
| Кальций, Ca | 29.63 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3375 г |
| Магний, Mg | 36.38 мг | 400 мг | 9.1% | 2.1% | 1100 г |
| Натрий, Na | 35.2 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.6% | 3693 г |
| Сера, S | 41.83 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2391 г |
| Фосфор, P | 104.1 мг | 800 мг | 13% | 2.9% | 768 г |
| Хлор, Cl | 35.66 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.116 мг | 18 мг | 11.8% | 2.7% | 851 г |
| Йод, I | 4.57 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3282 г |
| Кобальт, Co | 2.286 мкг | 10 мкг | 22.9% | 5.2% | 437 г |
| Марганец, Mn | 0.1045 мг | 2 мг | 5.2% | 1.2% | 1914 г |
| Медь, Cu | 40.11 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.9% | 2493 г |
| Молибден, Mo | 1.371 мкг | 70 мкг | 2% | 0.5% | 5106 г |
| Селен, Se | 12.089 мкг | 55 мкг | 22% | 5% | 455 г |
| Фтор, F | 12.57 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31822 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.3766 мг | 12 мг | 3.1% | 0.7% | 3186 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 169.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадное пирожное с жидкой начинкой составляет 441,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 441.5 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 28.7 г | -% | |
| Углеводы | 39.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | -% | |
| Вода | 23 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАДНОЕ ПИРОЖНОЕ С ЖИДКОЙ НАЧИНКОЙ
шоколадное пирожное с жидкой начинкой богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 19,4 %, холином - 11,8 %, фосфором - 13 %, железом - 11,8 %, кобальтом - 22,9 %, селеном - 22 %
Чем полезен шоколадное пирожное с жидкой начинкой
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- котлеты свиные
- Гейнер медленный домашний банановый
- говядина в духовке
- макароны
- фруктовое мороженое
- Льняная каша на молоке
- гарнир из фасоли
- Сыр творожный Hutten kase
- fisar фруктовые чипсы
- Нагетсы курин.свои
- Сок яблочный агуша
- Запеканака творожная диетическая
- Сыр "очаковский" плавленный
- Майонез "Зо"лотой
- Яичня глазунья (1 яйцо)
- Масло растительное
- Бублик Весенний Владхлеб
- Овощная смесь от 29.05.14
- Сухие сливки "Сопье кримо"
- Молоко пастеризованое
- Какао растворимый с сахаром
- шоколад альпен голд фундук
- подушечки шоколадные любятово
- Макароны по-флотски
- Новый рецепт
- Сушоный киви
- Салат из редиса и капусты
- Чай
- Чай без сахара
- Сахарозаменитель
- Курица с овощами в мультиварке (Осенняя курочка с овощами)
- Суп рыбный из горбуши
- кабачковые оладушки
- Геркулес хлопья
- печеночные оладья
- Геркулес
- крекер с бананом и творогом
- Мойва в духовке
- Пиво "Лидское Пилснер"
- Пиво "Златы базант"
- Сосиски молочные по-гродненски
- Ветчина по-гродненски новая
- отруби овсяные
- Рис с овощами. Андрей. 29 мая
- Вафли "Витоша с фундуком"
- Овсянка на воде - банан яблоко
- сироп смородиновый
- Лимонад
- венегрет
- Кофе с молоком
- Кофе черный
- каша пшенная с тыквой
- десерт из кефира
- Зефир
- Суп гречневый
- Картофельные оладьи с мясом
- Каша ячневая
- Тайский стейк-салат
- Салат из морской капусты с яйцом
- похлава
- Kinder maxi king
- Kinder молочный ломтик
- Йогурт Danone вишневый
- Смусси "Активия"
- Джем из персиков на меду
- яичница с овощами
- Салат с морской капустой
- крабовые палочки VICI
- Йодомарин
- Салат овощной с горошком
- Льняная каша
- морской коктейль в сливочном соусе
- Перец, фаршированный мясным фаршом
- Окрошка без кефира
- Каша рисовая на воде
- ПЕЧЕНЬ запеченая с овощами
- томатный суп
- Творожный сыр от валио
- Corny Big
- Хек тушеный
- Булочка с творогом и сыром
- Аквадетрим
- овощной салатик
- рагу овощное с говядиной
- Говядина вареная
- Говядина
- Конфеты Мерси
- кольцо твороженное
- Чай с ежевикой
- бутерброд с печенью трески
- Омлет
- Салат из огурцов и помидоров
- Сосиски швейцарские с сыром
- Каша пшеничная 29.05
- Омлет ассорти 29.05
- Протеин 29.05
- конфета родные просторы
- Каша ячневая
- Каша (миндаль+лен+фрукты)
- Активия Творожная Отруби и злаки
Метки: Как приготовить шоколадное пирожное с жидкой начинкой, калорийность 441,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления шоколадное пирожное с жидкой начинкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
