Рецепт Кофе с сахаром 6гр.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с сахаром 6гр.

Кофе растворимый, приготовленный на воде 160 г
Сахар песок 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сахаром 6гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.3 ккал 1684 ккал 1% 6.1% 10331 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 11% 5615 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 25.8% 2380 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2275 мг 20 мг 1.1% 6.7% 8791 г
Макроэлементы
Калий, K 29.02 мг 2500 мг 1.2% 7.4% 8615 г
Кальций, Ca 3.96 мг 1000 мг 0.4% 2.5% 25253 г
Магний, Mg 3.86 мг 400 мг 1% 6.1% 10363 г
Натрий, Na 3.89 мг 1300 мг 0.3% 1.8% 33419 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 104167 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 2.5% 27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 1.8% 36735 г
Марганец, Mn 0.0145 мг 2 мг 0.7% 4.3% 13793 г
Медь, Cu 10.6 мкг 1000 мкг 1.1% 6.7% 9434 г
Селен, Se 0.096 мкг 55 мкг 0.2% 1.2% 57292 г
Цинк, Zn 0.0096 мг 12 мг 0.1% 0.6% 125000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 25.06 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с сахаром 6гр. составляет 16,3 кКал.

  • Порция = 166 гр (27.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.3 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с сахаром 6гр., калорийность 16,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с сахаром 6гр., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты