Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 20.1% | 691 г |
Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.4% | 3129 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 27.8% | 500 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 23.2% | 600 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 288 мг | 2500 мг | 11.5% | 16% | 868 г |
Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 6% | 2326 г |
Магний, Mg | 175 мг | 400 мг | 43.8% | 60.8% | 229 г |
Натрий, Na | 7851 мг | 1300 мг | 603.9% | 838.8% | 17 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 6.1% | 2250 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбный соус Arroy-D составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 72 кКал | -% | |
Белки | 11 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|