Рецепт Коктейль Бабл гам б/а. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Коктейль Бабл гам б/а
| Апельсиновый сок, необработанный | 100 г |
| Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный | 100 г |
| Банан | 60 г |
| Клубника замороженная | 55 г |
| Сироп Гренадин [Monin] | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль Бабл гам б/а".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.4 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2294 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 10.6% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.8% | 2857 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2% | 6870 г |
| альфа Каротин | 1.739 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1% | 14286 г |
| бета Криптоксантин | 48.986 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 37.478 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 4.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.2% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.41 мг | 500 мг | 0.9% | 1.2% | 11338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 4.6% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 6.5% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.043 мкг | 400 мкг | 4% | 5.4% | 2493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.81 мг | 90 мг | 37.6% | 51.2% | 266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 1.1% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 0.696 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.9% | 7184 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4041 мг | 20 мг | 2% | 2.7% | 4949 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.04 мг | 2500 мг | 7.6% | 10.4% | 1322 г |
| Кальций, Ca | 9.74 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10267 г |
| Кремний, Si | 13.391 мг | 30 мг | 44.6% | 60.8% | 224 г |
| Магний, Mg | 15.72 мг | 400 мг | 3.9% | 5.3% | 2545 г |
| Натрий, Na | 6.29 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 20668 г |
| Сера, S | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16502 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 2.7% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 8.17 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 28152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 2.6% | 5294 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Литий, Li | 0.574 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 7.1% | 1942 г |
| Медь, Cu | 43.7 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 6% | 2288 г |
| Молибден, Mo | 0.47 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1% | 14894 г |
| Никель, Ni | 0.696 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.314 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 17516 г |
| Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.38 мкг | 4000 мкг | 1052632 г | ||
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0758 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 15831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.348 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль Бабл гам б/а составляет 73,4 кКал.
- Порция = 345 гр (253.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 73.4 кКал | -% | |
| Белки | 0.7 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 17 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 81 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОКТЕЙЛЬ БАБЛ ГАМ Б/А
Коктейль Бабл гам б/а богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 37,6 %, кремнием - 44,6 %
Чем полезен Коктейль Бабл гам б/а
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- ячменные хлопья
- Индейка с нутом и рукколой
- Соус із слив з м'ятою та тім'яном
- Рулет Миндально-Фисташковый
- Тирамису
- Батон
- Kana-Caesarciabatta 250g
- хлеб Sibirien korn brot
- Чай с шалфея
- Шпиапчки домашние
- гречневые хлопья
- Морс
- Mansikkawiener 105г, бжук взят со стороннего сайта
- Активил вишня (Савушкин)
- Тефтели
- гематоген hemotagenas
- Гречка отварная без соли
- Ядра семян конопли
- Камамбер козий
- Печенье пуговки
- Чай Spring Melody
- Ветчина Люкс
- Индейка в сметанном соусе
- Капкейки
- Сиртаки
- Котлеты из горбуши и минтая
- Фунча с море
- Салат
- Гречка.
- Кекс сфруктовой начинкой с араматом вишни
- Пельмени Бирские
- Wafle Serowe o smaku pomidorowym z bazylią (Snack BAR)
- Grillimakkara 300g
- Борщ Саши
- Запеканка гречневая
- Икра баклажанная
- Галеты классические Дымка
- Жаренная тыква
- Сыр домашний
- Slim bite beauty cookies
- Кето хлеб
- Овощи по тайски
- Котлеты домашние
- хлопья овсяные
- Куриный рулет с курагой
- Фасоль с тушеными овощами
- Фета
- Котлеты с грибами
- Суп бульйон
- пшеничные хлопья
- био кефирный
- Хлопья 5 злаков м
- Суп-пюре из тыквы с нутом
- Запеканка из цветной капусты
- Магний+Калий
- Зубатка
- бутер с рыбной пастой и сыром
- Зразы овощные с капустой
- Гата с цитрусовой начинкой
- Жемчужное
- Салат мимоза с тунцом низкокалорийный
- Семга в духовке
- 4move
- шоколад с миндалем
- Блины на кефире
- Продукт кисломолочный мацони [ВкусВилл]
- Винегрет с горошком (без масла)
- Филе пангасиуса с овощ на пару
- Винегрет
- СЛИВКИ АВИДА 10%
- Киш с тунцом
- Борщ с свиными рёбрами
- Овсяноблин
- Каша овсяная с отрубями
- Гречка с грибами и курицей
- Горбуша в духовке с лимоном
- Хачапури-пп
- натуральный мармелад яблоко-манго-тыква-чиа
- Восточная сладость Джезерье
- Салат из крабовых
- Творожок Савушкин
- Бифидойогурт Danone Активиа Персик-Чиа-Гранола питьевой
- Суп из чечевицы с машем
- Фаршированный баклажан
- Икра кабачковая
- Паста грибы, цв капуста, тофу
- мария печенье
- Хинкали
- Стегно куряче
- Фахитос и тако рис 300г
- Йогурт Alpenland Ананас
- Сырники с бананом
- Лечо
- Творожная запеканка с какао 2
- Бульон куриный
- Суп из свежих грибов с ерловкой
- Салат из свеклы
- Синие с грушей
- Чкмерули
- Говядина по-европейски копчено-вареная
Метки: Как приготовить Коктейль Бабл гам б/а, калорийность 73,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктейль Бабл гам б/а, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
