Калорийность Арктика 5 злаков. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Арктика 5 злаков".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.5% | 2667 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 8.5% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 22.7% | 400 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 1.9 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 76 | ~ |
Энергетическая ценность Арктика 5 злаков составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110 кКал | -% | |
| Белки | 1.9 г | -% | |
| Жиры | 2.1 г | -% | |
| Углеводы | 20.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АРКТИКА 5 ЗЛАКОВ
Арктика 5 злаков богат такими витаминами и минералами, как:
витамином D - 25 %
Чем полезен Арктика 5 злаков
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рис с жареным лучком ( моё)
- Мюсли со льном
- Пирог с голубикой тонкий (Duc De Coeur)
- Капуста морская
- Кабачки с чесноком и зеленью
- Печенье "Petit Complet"
- Хлебцы 9 злаков
- Хлеб "Le complet"
- Пряники караидель
- Плов с говядиной
- Сыр "Paturage"
- Gainer Profiprot
- Салями турецкие
- Уха
- Печенье кокосовое
- Банановый пирог
- Печенье овсяное "Классическое. Традиционное" [Любятово]
- Творог коровкино 2%
- Салат с баклажанами
- Печенье льняное
- Суп с фрикадельками
- Эцбаот
- Творожная запеканка с грушей и маком
- Кекс кето шоколадный с брусникой
- Молоко 2% пмжл
- Курица в духовке
- Яичница с овощами
- Капуста квашеная
- Запеканка с грушей и маком
- Суп тыквенный
- Ватрушка
- Суп свекла и чечевица
- Конфеты вафельные Коровка
- Овсяноблин с помидором и сыром
- Котлеты
- Колбаса Балыковая
- Бтерброд (хлебец,сыр,помидор)
- Шоколад lindt 85%
- Круассан с малиной
- Запеканка с кабачками и пармезаном
- Сыр Филадельфия
- Каша пшеничная с маслом 82,5
- Куриный суп с вермишелью
- Оладьи кето
- зелена гречка
- Суп с куриными фрикадельками
- мука цельнозерновая ПШ
- Колбаса классика со вкусом докторской
- Шарлотка с цз мукой
- Коктель пломбир
- Салат ( сух смесь окрошки)
- Батончик Фитнес
- Крем-суп из шампиньонов
- Шаньга картофельная
- Рулет рыбный
- Котлеты из горбуши
- Тефтели из куриного филе в сметанном соусе
- Салат с креветками
- Бутерброд с шинкой и сыром
- Бутерброд (хлеб с кунж,помидор,икра лосос)
- Салат с помидор
- Быстрый овощной суп на курином бульоне (копия)
- Кальция глюконат
- Knoppers
- Драники картофельные (мои)
- Горбуша жареная
- suchary beszczadzkie San
- Сырок ростагроэкспорт 5%
- Конфета мультизлаковая
- Рис на сковороде
- Майонез
- Макароны с подливой
- карп запеченный в рукаве
- Уха
- Ширатаки ARCHE Tagliatelle bio
- Салат с креветкамм и соусом "Юзу"
- Голова сёмги вареная
- ♡Плов♡из того что было
- КРЕВЕТКИ Аргентинские дикие очищенные
- Креветки очищенные аргентинские дикие
- Творожный сыр 800 г упаковка
- Щука жареная
- свиной бульон
- Бифидин малютка 3,5%
- Печень куриная вкусняшка
- Йогурт малина 2.5
- Капуста с фасолью
- Калий МагнийФорте
- Сушки с ароматом ванили Виталюр
- Шоколад Милка молочный
- Фасоль
- Индейка Аля бефстроганоф
- Сырок творожный с ванилью
- Макароны Макфа ракушки не приготовленные
- "Безе"
- витагамма(олидетрим)2000
- Салат "Овощной"
- Перец острый
- блинчик с яблоком и клюквой
- Колбаса "Украинская из мяса птицы" жареная
Метки: Арктика 5 злаков калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Арктика 5 злаков, калории, нутриенты, полезные свойства Арктика 5 злаков
Калькуляторы
