Калорийность Колбаса полукопченая Талинская ООО "ЛМК". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопченая Талинская ООО "ЛМК"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 415 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.4% | 543 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 18.5% | 130 г |
| Вода | 34.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6569 г |
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.1% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.7% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 3% | 800 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309 мг | 2500 мг | 12.4% | 3% | 809 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.5% | 1600 г |
| Натрий, Na | 1467 мг | 1300 мг | 112.8% | 27.2% | 89 г |
| Сера, S | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 3.9% | 617 г |
| Фосфор, P | 204 мг | 800 мг | 25.5% | 6.1% | 392 г |
| Хлор, Cl | 2262 мг | 2300 мг | 98.3% | 23.7% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 3.1% | 783 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.1% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса полукопченая Талинская ООО "ЛМК" составляет 415 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 415 кКал | -% | |
| Белки | 14 г | -% | |
| Жиры | 43 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 34.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ ТАЛИНСКАЯ ООО "ЛМК"
Колбаса полукопченая Талинская ООО "ЛМК" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 12,5 %, калием - 12,4 %, фосфором - 25,5 %, хлором - 98,3 %, железом - 12,8 %
Чем полезен Колбаса полукопченая Талинская ООО "ЛМК"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морковная халава
- Мини кексы
- Сельдь под шубой
- Кофе со сливками
- Салат редис капуста Глобус
- Сырники мои
- Бабагануш
- Тушеная картошка с капустой и курицей
- Икра кабачковая
- Фруктовый десерт ягодный микс
- Печенье
- Фруттилар
- Котлеты из минтая
- молоко 3.2 чанах
- Паштет печен
- Капучино
- Щи
- Твор масса 15 ок
- Колбаса Семейная вареная
- Яичный протеин
- 2 яйца в смятку
- Оладьи овсяные
- Салат бро
- вигантол
- Заливной пирог с рыбой
- Тушеная гречка
- Майонез мой
- Гречка с филе, лук, перец болгарский, морковь
- Магний b6
- Творожная запеканка с крахмалом
- Протеиновый батончик Тирамису
- Колбаса
- Хлеб
- Чай из шиповника
- Йогурт греческий финик-миндаль
- Овощи тушёные
- Сметанный пирог
- Омлет с курицей
- Кукурузная каша с молоком
- Хлопья полбы
- Каша из полбы
- Филе грудки индейки
- Кофе растворимый
- Орех пекан
- Сыр Голландский
- Шарлотка на сгущенке
- Колбаса полукопченая "Изумительная Люкс"
- Вареники с сыром и шпинатом
- Вафли шоколадные
- Сыр плавленый сливочный
- Сыр творожный сливочный
- Тесто 15 окт
- солянка Гурман
- Капуста тушеная(квашеная)
- Тыквенный сметанник
- Каша полтавская с индюшкой(72%морк,лук,крупа)
- Свежий салат фриллис
- Манная
- салат чешский гурман
- мороженное магнат
- Снежный краб
- Сыр "Монастырецкий лёгкий"
- Рисовый пудинг с яблоками и корицей
- Рисовый пудинг с яблоками
- Хлеб "Горнецкий"
- Вафли THM freezer waffles
- Ростбиф Агрокомплекс
- Чизкейк из творога
- Пита
- Салат "Капуста-свекла-морковь"
- Панкейки тыквенные
- Печенье nutribella
- Ячневая
- Куриная Лапша "По-Домашнему"
- Пастила Белевская
- Йогурт вишня-шоколад
- Булочки ПОПОВЕРЫ
- Цистон
- Печень в соусе 151020 печень обычная соус идеальный
- Обезжиренный творог
- Эксхол
- Начинка
- Капуста тушеная
- Венгерки
- Пельмени СтароСибирские
- Творог обезжиренный
- Голубцы Дачные
- Ушки творожные
- филадельфийский сыр
- Бефстроганов из свинины
- Хлеб пшеничный тостовый «Здоровье» Айс
- Сэндвич (индейка с паприкой, огурец, горчичный соус)
- Молоко 1% ВкусВилл
- Соус КАРАМЕЛЬНЫЙ (сливки 10%)
- Сыр белебеевский купеческий
- Хлопья овсяные Геркулес
- Помидор грунтовый с укропом
- Каша геркулесова
- Салат и тунца с авакадо (2)
- Борщ
Метки: Колбаса полукопченая Талинская ООО "ЛМК" калорийность 415 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса полукопченая Талинская ООО "ЛМК", калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса полукопченая Талинская ООО "ЛМК"
Калькуляторы
