Рецепт Цикорий с какао со сливками 30%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Цикорий с какао со сливками 30%

Цикорий растворимый с какао 6 г
Сливки 30% 15 г
Вода водопроводная питьевая 245 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий с какао со сливками 30%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.7 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6818 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.2% 38000 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 13% 3111 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 3.6% 11526 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 17% 2368 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.76 мг 1000 мг 0.3% 1.2% 36232 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 0.8% 43478 г
Натрий, Na 3.68 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 35326 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9.21 мкг 1000 мкг 0.9% 3.6% 10858 г
Фтор, F 65.58 мкг 4000 мкг 1.6% 6.5% 6099 г
Цинк, Zn 0.0092 мг 12 мг 0.1% 0.4% 130435 г

Энергетическая ценность Цикорий с какао со сливками 30% составляет 24,7 кКал.

  • Порция = 266 гр (65.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Цикорий с какао со сливками 30%, калорийность 24,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цикорий с какао со сливками 30%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы