Рецепт Яблоки в карамели мёд + сливочное масло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Яблоки в карамели мёд + сливочное масло

Яблоко	316.4 г
Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск]	67 г
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	75.1 г
Арахис	1.5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблоки в карамели мёд + сливочное масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	346.9 ккал	1684 ккал	20.6%	5.9%	485 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.3%	9500 г
Жиры	22.1 г	56 г	39.5%	11.4%	253 г
Углеводы	35.4 г	219 г	16.2%	4.7%	619 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.2%	909 г
Вода	37.9 г	2273 г	1.7%	0.5%	5997 г
Органические кислоты	1 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.1 мкг	900 мкг	0.7%	0.2%	14754 г
бета Каротин	0.037 мг	5 мг	0.7%	0.2%	13514 г
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	0.8%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	0.4%	7200 г
Витамин В4, холин	4.46 мг	500 мг	0.9%	0.3%	11211 г
Витамин В5, пантотеновая	0.096 мг	5 мг	1.9%	0.5%	5208 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	3.833 мкг	400 мкг	1%	0.3%	10436 г
Витамин C, аскорбиновая	12.25 мг	90 мг	13.6%	3.9%	735 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.303 мг	15 мг	2%	0.6%	4950 г
Витамин Н, биотин	0.468 мкг	50 мкг	0.9%	0.3%	10684 г
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%	0.7%	4444 г
Витамин РР, НЭ	0.5981 мг	20 мг	3%	0.9%	3344 г
Ниацин	0.443 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	343.42 мг	2500 мг	13.7%	3.9%	728 г
Кальций, Ca	19.99 мг	1000 мг	2%	0.6%	5003 г
Кремний, Si	2.907 мг	30 мг	9.7%	2.8%	1032 г
Магний, Mg	12.05 мг	400 мг	3%	0.9%	3320 г
Натрий, Na	31.9 мг	1300 мг	2.5%	0.7%	4075 г
Сера, S	6.59 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	15175 г
Фосфор, P	15.5 мг	800 мг	1.9%	0.5%	5161 г
Хлор, Cl	2.67 мг	2300 мг	0.1%		86142 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	143.1 мкг	~
Бор, B	300.5 мкг	~
Ванадий, V	5.87 мкг	~
Железо, Fe	2.717 мг	18 мг	15.1%	4.4%	662 г
Йод, I	2.45 мкг	150 мкг	1.6%	0.5%	6122 г
Кобальт, Co	1.261 мкг	10 мкг	12.6%	3.6%	793 г
Литий, Li	1.04 мкг	~
Марганец, Mn	0.0686 мг	2 мг	3.4%	1%	2915 г
Медь, Cu	141 мкг	1000 мкг	14.1%	4.1%	709 г
Молибден, Mo	7.397 мкг	70 мкг	10.6%	3.1%	946 г
Никель, Ni	20.823 мкг	~
Рубидий, Rb	77 мкг	~
Селен, Se	0.408 мкг	55 мкг	0.7%	0.2%	13480 г
Стронций, Sr	5.31 мкг	~
Титан, Ti	0.26 мкг	~
Фтор, F	10.3 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	38835 г
Хром, Cr	4.94 мкг	50 мкг	9.9%	2.9%	1012 г
Цинк, Zn	0.2022 мг	12 мг	1.7%	0.5%	5935 г
Цирконий, Zr	4.08 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.4 г	~
Сахароза	1.8 г	~
Фруктоза	6.7 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.151 г	~
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.022 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.033 г	~
Лизин	0.027 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.016 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.019 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.038 г	~
Заменимые аминокислоты	0.357 г	~
Аланин	0.027 г	~
Аспарагиновая кислота	0.111 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.08 г	~
Пролин	0.023 г	~
Серин	0.027 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.753 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.028 г	~
18:0 Стеариновая	0.009 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.112 г	min 16.8 г	0.7%	0.2%
18:1 Олеиновая (ud)	0.109 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.088 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.087 г	~

Энергетическая ценность Яблоки в карамели мёд + сливочное масло составляет 346,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	346.9 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	22.1 г	-%
	Углеводы	35.4 г	-%
	Пищевые волокна	2.2 г	-%
	Вода	37.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЯБЛОКИ В КАРАМЕЛИ МЁД + СЛИВОЧНОЕ МАСЛО

Яблоки в карамели мёд + сливочное масло богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 13,6 %, калием - 13,7 %, железом - 15,1 %, кобальтом - 12,6 %, медью - 14,1 %

Чем полезен Яблоки в карамели мёд + сливочное масло

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Яблоки в карамели мёд + сливочное масло, калорийность 346,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Яблоки в карамели мёд + сливочное масло, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Курица в лимонном перце

Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

Лучшие рационы

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Елена

2024-05-14

Калорийность: 1278 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе