Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Bucatini N.9 [Barilla] | 136 г |
Вода | 2000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 119.7 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1407 г |
Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 5.2% | 1617 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 8.9% | 944 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3229 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 22.06 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.8% | 4533 г |
Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 1% | 8163 г |
Натрий, Na | 6.08 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 21382 г |
Сера, S | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
Хлор, Cl | 6.86 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 33528 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
Медь, Cu | 2.94 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34014 г |
Молибден, Mo | 7.843 мкг | 70 мкг | 11.2% | 9.4% | 893 г |
Фтор, F | 490.2 мкг | 4000 мкг | 12.3% | 10.3% | 816 г |
Энергетическая ценность 08 bucatini составляет 119,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 119.7 кКал | -% | |
Белки | 4.7 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 23.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 70.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|