Калорийность Хлеб Riga Духмяный бездрожжевой 300 г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Riga Духмяный бездрожжевой 300 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	874.8 ккал	1684 ккал	51.9%	5.9%	193 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	3.2%	362 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	0.5%	2074 г
Углеводы	137.1 г	219 г	62.6%	7.2%	160 г
Пищевые волокна	15 г	20 г	75%	8.6%	133 г
Макроэлементы
Натрий, Na	1560 мг	1300 мг	120%	13.7%	83 г
Хлор, Cl	2340 мг	2300 мг	101.7%	11.6%	98 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21 г	~

Энергетическая ценность Хлеб Riga Духмяный бездрожжевой 300 г составляет 874,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	874.8 кКал	-%
	Белки	21 г	-%
	Жиры	2.7 г	-%
	Углеводы	137.1 г	-%
	Пищевые волокна	15 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ RIGA ДУХМЯНЫЙ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ 300 Г

Хлеб Riga Духмяный бездрожжевой 300 г богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 101,7 %

Чем полезен Хлеб Riga Духмяный бездрожжевой 300 г

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Хлеб Riga Духмяный бездрожжевой 300 г калорийность 874,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлеб Riga Духмяный бездрожжевой 300 г, калории, нутриенты, полезные свойства Хлеб Riga Духмяный бездрожжевой 300 г

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе