Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 200 г |
Чай (сухая заварка) | 2 г |
Мята свежая [Сырье и приправы] | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.3% | 88632 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 15.8% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 10.5% | 56000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 231.6% | 2298 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5.3% | 180000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.3% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 31.6% | 18000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 5.3% | 90000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.111 мг | 20 мг | 0.6% | 31.6% | 18018 г |
Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 24.31 мг | 2500 мг | 1% | 52.6% | 10284 г |
Кальций, Ca | 9.26 мг | 1000 мг | 0.9% | 47.4% | 10799 г |
Магний, Mg | 5.29 мг | 400 мг | 1.3% | 68.4% | 7561 г |
Натрий, Na | 1.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 5.3% | 76923 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.3% | 102041 г |
Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 52.6% | 9877 г |
Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.3% | 167883 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.805 мг | 18 мг | 4.5% | 236.8% | 2236 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 5.3% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 5.3% | 169492 г |
Молибден, Mo | 1.569 мкг | 70 мкг | 2.2% | 115.8% | 4461 г |
Фтор, F | 196.08 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 257.9% | 2040 г |
Энергетическая ценность Чай с мятой составляет 1,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.9 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|