Рецепт Клубничный конфитюр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Клубничный конфитюр
| Клубника Замороженная [Морозко Green] | 300 г |
| Сахар песок | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Клубничный конфитюр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1734 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 9.9% | 1043 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2929 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.36 мг | 2500 мг | 694444 г | ||
| Кальций, Ca | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубничный конфитюр составляет 97,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.1 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 21 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 77.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овсянка
- Салат по-мексткански с тунцом (rip mare)
- Овощи отварные
- Арахисовая паста
- Котлеты курица капуста
- Чай черный 5 гр сахара 13
- Пирог с каким то вареньем
- Овсяная каша на воде
- Мороженое милка
- Мороженое
- Оладушки из цв. капусты
- Начинка для голубцов и фаршированных перцев
- Свекла с грецкими орехами
- Букатини акун спагетти твёрдых сортов
- Клик Бисквит
- Подсолнечный мед
- ОМЛЕТ
- Клубничный трайфл
- КУРИЦА С КАБАЧКАМИ
- Завт
- Витамин Д3
- Соус голандский
- Омлет
- Хлеб с чесноком для гриля
- Клубнично ванильный джем
- Мука рожкового дерева
- Агар агар
- Филе с сыром, помидорами и луком
- Колбаса Серышевская
- тушенка говяжья
- ГРУДКА КУРИНАЯ В МУЛЬТИВАРКЕ
- ХЛЕБ БОРОДИНСКИЙ
- Салат спаржа по-корейски
- Блины
- Каша семь злаков
- Компот из сухофруктов
- Борщ
- Форшмак из сельди оливковая
- Левотироксин натрия 50 мкг
- Начинка для голубцов и фаршированных перцев на сковороде
- Макароны
- Перец (перцы) фаршированный запеченный
- Пишмание фисташковое
- Пишмание гранатовое
- Свекольник
- Овсяно-блин
- Нежная курочка с грибами и сыром
- Кофе с имбирём и лимоном
- Суп с капустой и курицей
- Салат крабовый
- Мясо Говядина тушеная в духовке
- Молочные сосиски
- Сердцеедка
- Сыр из кефира 3,2%
- Печень грибы.
- Компот
- Куриный рулет
- Рыба нерка с луком
- Свежий огурец с кожурой
- Котлеты из семги с брокколи
- ГРЕЧА В МУЛЬТИВАРКЕ
- Хлеб пшенично- отрубной
- Пельмени Три медведя
- Тосты
- Колбаса любительская
- Белок сывороточный
- 100% Golden Whey (rich chocolate flavor)
- Сухой яичный белок альбумин
- Протеин говяжий
- Клейковина пшеничная (глютен)
- Sauge oregano
- Сырники 2
- Протеиновый коктейль Herbalife
- Макароны под сыром
- Салат редиска и огурец
- Блинчики А
- Кофе латте
- Сырный рулет
- Лаваш с творогом (копия)
- Шоколад молочный максфан
- Яблоки жареные
- Пенне из печени
- Творог 5%
- Сэндвич-ролл полло тоннато с курицей
- Блинчик обед
- Зернистый сыр Premialle
- Омлет на йогурте из 2 яиц
- Хлеб кукурузный
- Суп из сайры консервированной
- Сметанник по рецепту спар
- Рулетики из скумбрии
- Филе бедра куринного без кожи приготовленое
- Капуста маринованная с морковью и сладким перцем
- Сыр плавленный восторг
- Кокосики
- Нут с фунчозой
- Творог (Дойпак) 5%
- Пп банановый пирог
- Блинчики с ветчиной и сыром
- Фасоль тушеная
Метки: Как приготовить Клубничный конфитюр, калорийность 97,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Клубничный конфитюр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
