Калорийность красное сухое. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "красное сухое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2631 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.2% 73000 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 12.5% 1250 г
Вода 88.2 г 2273 г 3.9% 6.1% 2577 г
Алкоголь (этиловый спирт) 8.8 г ~
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.9% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60 мг 2500 мг 2.4% 3.8% 4167 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 2.8% 5556 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 3.9% 4000 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 1.3% 13000 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 2% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 4.4% 3600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность красное сухое составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 64 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 88.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: красное сухое калорийность 64 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен красное сухое, калории, нутриенты, полезные свойства красное сухое
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги