Рецепт Кофе с Мёдом и Лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с Мёдом и Лимоном

Gold [Nescafe] 12 г
Мед пчелиный 25 г
Вода 300 г
Лимон 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с Мёдом и Лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.8 ккал 1684 ккал 1.6% 6% 6284 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.5% 25333 г
Углеводы 6.2 г 219 г 2.8% 10.4% 3532 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.9% 20000 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 15.3% 2441 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.7% 60000 г
Витамин В4, холин 0.15 мг 500 мг 333333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 1.1% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 1.9% 22222 г
Витамин В9, фолаты 1.34 мкг 400 мкг 0.3% 1.1% 29851 г
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг 90 мг 1.4% 5.2% 6923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин РР, НЭ 0.0346 мг 20 мг 0.2% 0.7% 57803 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.29 мг 2500 мг 0.3% 1.1% 34294 г
Кальций, Ca 6.05 мг 1000 мг 0.6% 2.2% 16529 г
Кремний, Si 0.058 мг 30 мг 0.2% 0.7% 51724 г
Магний, Mg 1.43 мг 400 мг 0.4% 1.5% 27972 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 71429 г
Сера, S 1.22 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 81967 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 0.7% 42105 г
Хлор, Cl 2.72 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 84559 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.3 мкг ~
Бор, B 5 мкг ~
Ванадий, V 0.12 мкг ~
Железо, Fe 0.076 мг 18 мг 0.4% 1.5% 23684 г
Йод, I 0.15 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 100000 г
Кобальт, Co 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 1.9% 20000 г
Литий, Li 0.297 мкг ~
Марганец, Mn 0.0047 мг 2 мг 0.2% 0.7% 42553 г
Медь, Cu 11.76 мкг 1000 мкг 1.2% 4.5% 8503 г
Молибден, Mo 1.412 мкг 70 мкг 2% 7.5% 4958 г
Никель, Ni 0.026 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.012 мкг 55 мкг 458333 г
Фтор, F 93.95 мкг 4000 мкг 2.3% 8.6% 4258 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0101 мг 12 мг 0.1% 0.4% 118812 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.396 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~

Энергетическая ценность Кофе с Мёдом и Лимоном составляет 26,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.8 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с Мёдом и Лимоном, калорийность 26,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с Мёдом и Лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты