Калорийность Напиток мультизлаковый [Vega Milk]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток мультизлаковый [Vega Milk]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45 ккал 1684 ккал 2.7% 6% 3742 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 3.6% 6333 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 6% 3733 г
Углеводы 6.7 г 219 г 3.1% 6.9% 3269 г
Углеводы (общие) 3.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.4% 5000 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 8.7% 2551 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 4.7% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.3% 18000 г
Витамин В4, холин 1.86 мг 500 мг 0.4% 0.9% 26882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.046 мг 5 мг 0.9% 2% 10870 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 2% 11765 г
Витамин В9, фолаты 0.16 мкг 400 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.26 мг 15 мг 1.7% 3.8% 5769 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 1.8% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.4646 мг 20 мг 2.3% 5.1% 4305 г
Ниацин 0.133 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 18.14 мг 2500 мг 0.7% 1.6% 13782 г
Кальций, Ca 7.9 мг 1000 мг 0.8% 1.8% 12658 г
Магний, Mg 8.12 мг 400 мг 2% 4.4% 4926 г
Натрий, Na 5.59 мг 1300 мг 0.4% 0.9% 23256 г
Сера, S 3.28 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 30488 г
Фосфор, P 25.4 мг 800 мг 3.2% 7.1% 3150 г
Хлор, Cl 7.2 мг 2300 мг 0.3% 0.7% 31944 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.279 мг 18 мг 1.6% 3.6% 6452 г
Кобальт, Co 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Марганец, Mn 0.0494 мг 2 мг 2.5% 5.6% 4049 г
Медь, Cu 5.76 мкг 1000 мкг 0.6% 1.3% 17361 г
Молибден, Mo 1.419 мкг 70 мкг 2% 4.4% 4933 г
Селен, Se 0.775 мкг 55 мкг 1.4% 3.1% 7097 г
Фтор, F 88 мкг 4000 мкг 2.2% 4.9% 4545 г
Цинк, Zn 0.0321 мг 12 мг 0.3% 0.7% 37383 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.646 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.014 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.02 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.006 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.022 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.044 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 24.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 9.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 2.97 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.037 г ~
18:0 Стеариновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.711 г min 16.8 г 4.2% 9.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.296 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.088 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.327 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.342 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 6.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.15 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.087 г ~

Энергетическая ценность Напиток мультизлаковый [Vega Milk] составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 45 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 6.7 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 89.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Напиток мультизлаковый [Vega Milk] калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток мультизлаковый [Vega Milk], калории, нутриенты, полезные свойства Напиток мультизлаковый [Vega Milk]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги