Калорийность Колбаса полукопчëная "Кремлëвская" [Стародворье]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопчëная "Кремлëвская" [Стародворье]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 7% | 543 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 15.6% | 243 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4030 г |
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 6923 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 11 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| бета Криптоксантин | 11 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 11 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.9% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 59.1 мг | 500 мг | 11.8% | 4.5% | 846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.721 мг | 5 мг | 14.4% | 5.5% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 4.3% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.59 мкг | 3 мкг | 19.7% | 7.5% | 508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.8 мг | 90 мг | 17.6% | 6.7% | 570 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| гамма Токоферол | 0.21 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.463 мг | 20 мг | 17.3% | 6.6% | 578 г |
| Бетаин | 4.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313 мг | 2500 мг | 12.5% | 4.8% | 799 г |
| Кальций, Ca | 92 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.5% | 1087 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Натрий, Na | 1120 мг | 1300 мг | 86.2% | 32.8% | 116 г |
| Сера, S | 113.3 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.3% | 883 г |
| Фосфор, P | 227 мг | 800 мг | 28.4% | 10.8% | 352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 2.6% | 1440 г |
| Марганец, Mn | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4651 г |
| Медь, Cu | 64 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.4% | 1563 г |
| Фтор, F | 36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 1.22 мг | 12 мг | 10.2% | 3.9% | 984 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.168 г | от 0.9 до 3.7 г | 18.7% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.308 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.4% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.997 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.249 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.742 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.071 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.892 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.698 г | min 16.8 г | 57.7% | 21.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.507 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.152 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.475 г | от 11.2 до 20.6 г | 31% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.112 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.168 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.085 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.237 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Колбаса полукопчëная "Кремлëвская" [Стародворье] составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 263 кКал | -% | |
| Белки | 14 г | -% | |
| Жиры | 23 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 56.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА ПОЛУКОПЧËНАЯ "КРЕМЛËВСКАЯ" [СТАРОДВОРЬЕ]
Колбаса полукопчëная "Кремлëвская" [Стародворье] богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 11,8 %, витамином B5 - 14,4 %, витамином B6 - 11,4 %, витамином B12 - 19,7 %, витамином C - 17,6 %, витамином PP - 17,3 %, калием - 12,5 %, фосфором - 28,4 %
Чем полезен Колбаса полукопчëная "Кремлëвская" [Стародворье]
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Лапша крахмальная хорусамэ отварная ПФ на 1кг
- Сэндвич
- Салат Цезарь с курицей
- Лапша крахмальная хорусамэ 200г
- Икра кабачковая
- Борщ без мяса
- Творог
- Лапша яичная рамэн отварная ПФ на 1кг
- Фарш с луком
- Vitamin Code Women
- Сыр Рикотта Зелёная линия
- Vitamin D3
- Лапша яичная рамэн 200г
- Фунчоза бататная (картофельная)
- Пирог яблочный низкокалорийный
- ЛАВАШ ОВСЯНЫЙ
- Бугаца
- Щи со свежей капустой
- Ветчина варëная "Из свиного окорока" говядина, свинина, курица [Омский бекон]
- Лапша фунчоза бататная 200г
- Салат овощной
- БУЛКА ВЕНСКАЯ
- Готовый завтрак космостарс
- Лапша рисовая 200г
- Куриная пицца
- Куриные бедра
- Конопляный протеин
- Салат и яйца, филе бедра, огурца и пекинской капусты
- Лобио
- Свиная вырезка
- Творожное суфле
- СУП КУРИНЫЙ ЛАПША
- Котлеты с куриным фаршем и булгуром
- Яйца с картошкой жареные
- Творожно-банановые оладьи (Олеся Куприн)
- Кабачки фаршированные куриным фаршем с булгуром и легким сыром
- Тефтели с куриным фаршем и булгуром
- Фруктовая глазурь,зеркалная
- Каша геркулесовая
- Овсяноблин
- Салат из овощей
- Торт Мано Марауя
- Эвалар Anti - Age
- Апельсиновый торт
- Блинчик с ветчиной и овсяное печенье
- Протеин мой
- Швепс лимонад
- Протеиновое печенье
- Творог обезжиренный "Лента"
- Хлеб с семенами
- Вишневый крамбл
- КОФЕ СО СЛИВКАМИ 10% Д.
- Омлет с лавашем
- Кальмар натуральный
- Омлет фасоль и шпинат
- Котлеты индюшиные
- Суп грибной заморож
- Пирог с капустой
- Суп рисовый
- Баба гануш
- Суп грибной из заморозки
- Броне кофе
- Свекла с овощами
- Витамины Active Women
- Свинина (окорок) в специях, запеченная в духовке
- Глазунья с овощами
- Творожный омлет
- Борщ со свекольной ботвой без капусты (на курином бульоне)
- Чипсы лейс
- Сыр пармезан гранд 45%
- Рыба в кляре
- Йогурт с лесными ягодами запечёной гранолой и изюмом Зелёная линия
- Сыр творожный "Виолетта лайт" "Прованские травы"
- Каша пшенно-рисовая
- Вафли из шпината
- Смесь запечённая Гранола с изюмом
- Сметана Вологжанка 18%
- Тыква с медом
- Запеканка
- Арахисовая паста
- Запеканка творожная
- Творожная начинка для лепех
- Творог Вологжанка 9%
- Йогурт с лесными ягодами 2,7-3,5 Зелёная линия
- Кета сл/сол
- Козинак пп 20.02
- Тортильи с творогом
- Пармезан молодой зелёная линия
- Овсяноблин сладкий
- Творог
- Курица по-китайски с рисом жасмин и кунжутом
- Омлет с брокколи и куриным филе
- Ёжики куриные с булгуром и соусом
- Печенье овсяное
- Овощное рагу с бульоном на куриной грудке
- Банановый хлеб
- Протеиновый спред
- Огурцы маринованные кит
- Майонез Домашний 67%
- Батончик: фруктово-ореховый черника-яблоко Зеленая линия
Метки: Колбаса полукопчëная "Кремлëвская" [Стародворье] калорийность 263 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса полукопчëная "Кремлëвская" [Стародворье], калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса полукопчëная "Кремлëвская" [Стародворье]
Калькуляторы
