Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 513 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.1% | 633 г |
Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 11.1% | 175 г |
Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 3.6% | 534 г |
Витамины | |||||
Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 29.2% | 67 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 2.9% | 682 г |
Витамин К, филлохинон | 408.9 мкг | 120 мкг | 340.8% | 66.4% | 29 г |
Витамин РР, НЭ | 5.05 мг | 20 мг | 25.3% | 4.9% | 396 г |
Энергетическая ценность Микс для йогурта составляет 513 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 513 кКал | -% | |
Белки | 12 г | -% | |
Жиры | 32 г | -% | |
Углеводы | 41 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|