Рецепт Мармелад из домашнего винограда. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мармелад из домашнего винограда
| Виноград, мускатный | 450 г |
| Вода | 50 г |
| Желатин Пищевой [Трапеза] | 15 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мармелад из домашнего винограда".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2793 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 7.1% | 2303 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 6.8% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 12.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 29% | 571 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2732 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| альфа Каротин | 0.9 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| бета Криптоксантин | 0.9 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 57.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.35 мг | 1.8 мг | 75% | 124.4% | 133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.85 мг | 90 мг | 6.5% | 10.8% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.7 мг | 2500 мг | 7.3% | 12.1% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 33.75 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.6% | 2963 г |
| Магний, Mg | 12.7 мг | 400 мг | 3.2% | 5.3% | 3150 г |
| Натрий, Na | 0.99 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 131313 г |
| Сера, S | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 13532 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 4.5% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 0.14 мг | 2300 мг | 1642857 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 2.2% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 1.7759 мг | 2 мг | 88.8% | 147.3% | 113 г |
| Медь, Cu | 107.16 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 17.7% | 933 г |
| Молибден, Mo | 0.16 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.3% | 43750 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Цинк, Zn | 0.099 мг | 12 мг | 0.8% | 1.3% | 12121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад из домашнего винограда составляет 60,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.3 кКал | -% | |
| Белки | 3.3 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.5 г | -% | |
| Вода | 83.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАРМЕЛАД ИЗ ДОМАШНЕГО ВИНОГРАДА
Мармелад из домашнего винограда богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 75 %, марганцем - 88,8 %
Чем полезен Мармелад из домашнего винограда
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Форель слабой соли
- Lavanda Kesmik Yağli 18%
- Овощи тушеные
- Шрипм Кинг
- Кабачков-творожная запеканка
- Хлеб еле сладкий бриошь
- Брусничное варенье
- Ленивая овсянка
- Вино
- Черешневое варенье
- Овощная галета
- Йогуртовый пирог
- Тыквенный суп пюре
- Баранина а-ля су-вид (ЛФ)
- Сырный суп с гренками
- Сёмга слабосоленая 2
- Рис белый, приготовленный с маслом и солью
- Баклажан в ореховом соусе
- Цветная капуста с сырным соусом
- Форель слабосоленая
- Лаваш с яйцом и сыром Юля
- Заправка для салата
- Поляна квасовая
- Отбивная из филе куриных бёдер 01,10,21
- Пп тортик 0110
- шоколад 70%
- Запеканка
- Овощная закуска (типа украинского салата)
- Творог 9%
- Хлеб ржаное чудо
- Фарш 1.10
- Какао-порошок алкализованный
- Яичница 01,10,21
- Манник с тыквой
- Куриные бедра с овощами
- Коктель "total soy"
- Суп 1.10.21
- Куриный кармашек с картофелем и розмарином
- Котлеты свиноговяжие (300/700)
- Каша из пшена на воде
- Котлеты 1.10.21
- Простой пирог со сливами на творожном тесте/ Приятного аппетита!
- Блин из овсяных хлопьевЛарионова.. 2 Порции 149-9,5-6,9-11; 141 на 100 гр
- Тыквенный кекс с белым шоколадом и клюквой
- Веганский белый шоколад
- Пирог с фаршем из курицы и говядины
- Капуста маринованная(кума)
- Плов с Булгуром
- Суп куриный с лашой
- Свекла с чесноком и сметаной
- Печень по строгоновски
- Сырники по вегану
- Торт три молока
- Мини пряники с клубничной начинкой
- Opti-men
- Суп курица100 тыква300 овсянка 15
- Гречка по-купечески
- Куриное сердце
- Хлеб б/глютена
- Банановое Рафаэлло
- Лепёшка с зеленью
- Бобы эдамаме
- Рис нешлифованый
- Хлеб без глютена
- Кокосово-овсяный смузи
- Салат1
- Баклажановые рулетики с ореховой начинкой
- Майонез 55 %
- Тесто из рисовой муки (рецепт), mef
- Prosciutto cotto
- Паштет из тунца
- Тесто из рисовой муки (продукт), mef
- Блины на пиве
- Сырники
- Нутовый омлет
- Пиво Spaten
- Блины вкусные
- Отварной бурый рис
- Коктейль витаминно-протеиновый Маракуйя
- конфета боярушка
- Фарш для китайских пельменей (рецепт), mef
- Десерт из шоколадного кекса с творогом 2 порции 112-9.9-6.2-3.5
- Люля-кебаб «немясо»
- лапша рисовая мелкая
- Ветчина Праздничная Чернышихинские колбасы
- Карп фаршированый
- Чтобы не прятаться в парео, приготовьте вишнёвый пирог/ПП Рецепты БЕЗСАХАРА
- Шарики куриные с грибным соусом и фузилли
- Шурпа
- Десерт суфле творожные зефирки 4 порции 43-11-1.8-3.3
- Круассан с цыплёнком су-вид
- Бутерброд с сыром и сосиск
- Брауниверситета на сковороде
- Сухари из белого хлеба
- Suhkruvaba sai
- Салат с капустой и болг. перцем
- Десерт Творожный желейный торт 6 порций 74-12-14-3.7
- Лосось малосольный
- Креветка спайс
- Ленивые вареники
Метки: Как приготовить Мармелад из домашнего винограда, калорийность 60,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мармелад из домашнего винограда, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Сырники с сыром мацарелла
189.4
18.8
9.2
7.9
0
Илюшин и Ксюшин хумус
242.1
9.3
14.4
18.9
9
Японский карри
64.8
3.7
3.6
4.3
0
Интересные блоги
