Калорийность розовая соль (Гималайская, Вулканическая). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "розовая соль (Гималайская, Вулканическая)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4% | 56000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 6% | 31286 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350 мг | 2500 мг | 14% | 280% | 714 г |
| Кальций, Ca | 405 мг | 1000 мг | 40.5% | 810% | 247 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 66% | 3000 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 80% | 2500 г |
| Натрий, Na | 38261 мг | 1300 мг | 2943.2% | 58864% | 3 г |
| Сера, S | 1240 мг | 1000 мг | 124% | 2480% | 81 г |
| Хлор, Cl | 59093 мг | 2300 мг | 2569.3% | 51386% | 4 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.89 мг | 18 мг | 21.6% | 432% | 463 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 14% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 60 мкг | 10 мкг | 600% | 12000% | 17 г |
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 28% | 7407 г |
| Медь, Cu | 56 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 112% | 1786 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 28% | 7000 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 182% | 1100 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 6% | 40000 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 200% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.238 мг | 12 мг | 2% | 40% | 5042 г |
Энергетическая ценность розовая соль (Гималайская, Вулканическая) составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 5 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 0.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства РОЗОВАЯ СОЛЬ (ГИМАЛАЙСКАЯ, ВУЛКАНИЧЕСКАЯ)
розовая соль (Гималайская, Вулканическая) богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 14 %, кальцием - 40,5 %, хлором - 2569,3 %, железом - 21,6 %, кобальтом - 600 %
Чем полезен розовая соль (Гималайская, Вулканическая)
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Капустный бульон
- мини-багет с сыром Ашан
- Бедро куриное запеченное в фольге
- сыр костромской "Каждый день"
- капучино
- Рыбий жир
- Нигири сливочный лосось Япоша
- Гункан филадельфия с лососем Япоша
- витамины Calcium (Concept+)
- Фруктовый ролл Япоша
- желе с фруктами
- чечевица с шампиньонами
- Котлеты
- витамины Vitamin C (Concept+)
- Йогурт сладкий 4%жира
- витамины Multivitamin (Concept+)
- Рошен молочная капля 1/7
- Бразильский орех
- Омлет ассорти 01.10
- Грушевый смузи
- творог орг.
- Йогурт классический
- Kinder обычный 12,5гр
- пироги с луком и яицом
- Батончик Corny Big злаковый с шоколадом
- Инжир сушенный
- Ветчина постная (свинина)
- блины с мясом ермолино
- овсяное печенье
- Творог Вкуснотеево 5 %
- Кофе с молоком без сахара
- лазанья по-восточному
- soop2
- Шоколад Вдохновение
- Сосиски "Ганноверские"
- Варенье черничное
- каша из смеси круп
- seagabage
- Творог со сметаной и черникой
- Перец фаршированный рисом и говядиной
- Творог, Орехи, Мед
- Хлебцы ржано-пшеничные. Лента
- Фитнес-десерт из творога со свёклой
- Сыр Рикотта
- Йогурт Оптималь Злаки 2,5%
- смесь
- фарш свинной
- смесь2
- Каша овсяная с бананом (90гр овсянки+109 банан+160молоко)
- котлеты из щуки
- Шоколад "Заабар", 70%
- клетчатка с шиповником
- овощная запеканка с сыром
- Шоколад "ODENSE, горький, 70%"
- Куриный рулет
- десерт рулада ореховый
- икра палтуса соленая
- сыр 20%
- Finn Crisp
- Лосось с овощами в фольге 01.10.14
- Суп из чечевицы и тыквы
- ряженка 3,2
- икра трески
- колбаса фамильные колбасы
- Йогурт Активиа натуральная
- сяке суп
- Десерт Зебра (желе)
- каша тыквенная с рисом
- Мини круассаны "7 Days" с кремом вареная сгущенка
- сыр витязь 50%
- Хлебцы хрустящие "Хлебцы-молодцы" пшенично-речневые с пророщенной пшеницей
- Тушёные овощи (на воде)
- Запеканка из фасоли и капусты
- Сыр Грация
- капуста тушеная с колбасой
- Хлеб Йод-баланс
- Салат из спаржи по-корейски
- печенье BellVita (12,5 гр)
- Сыр диетический Ичалки 27%
- печенье ленинградское
- Салат из свежих овощей №1
- азу из мяса индеек
- хлебец Елизавета
- Каша молочная овсяная
- кофейный напиток
- напитрк с цикорием
- Nescafe каппучино
- салат из капусты и моркови
- Печенье овсяное
- Чернослив
- Ревит
- Хлебцы столовые
- Хлеб с семечками подсолнечника
- цыпленок голень гриль
- сырок глаз. с какао 23% 1/45г
- творог
- оладьи из цветной капусты
- Салат с яблоком (сыр, грибы, картофель)
- био творог 1% 1/300 молоко
- греча.мол.2,5%
Метки: розовая соль (Гималайская, Вулканическая) калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен розовая соль (Гималайская, Вулканическая), калории, нутриенты, полезные свойства розовая соль (Гималайская, Вулканическая)
Калькуляторы
