Рецепт Пицца Бабицкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца Бабицкий

Тесто для Пиццы [Мэри]	200 г
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	100 г
Сосиски, свиные	150 г
Перец халапеньо	30 г
Помидор (томат), парниковый	120 г
Шампиньоны	50 г
Подсолнечное масло	15 г
Кетчуп	40 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца Бабицкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	256.3 ккал	1684 ккал	15.2%	5.9%	657 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	4.6%	844 г
Жиры	17.5 г	56 г	31.3%	12.2%	320 г
Углеводы	15.9 г	219 г	7.3%	2.8%	1377 г
Углеводы (общие)	2.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.8%	5000 г
Вода	55.9 г	2273 г	2.5%	1%	4066 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	38.9 мкг	900 мкг	4.3%	1.7%	2314 г
Ретинол	0.02 мг	~
альфа Каротин	2.871 мкг	~
бета Каротин	0.135 мг	5 мг	2.7%	1.1%	3704 г
бета Криптоксантин	4.5 мкг	~
Ликопин	689.257 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	46.1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	1.6%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.123 мг	1.8 мг	6.8%	2.7%	1463 г
Витамин В4, холин	6.07 мг	500 мг	1.2%	0.5%	8237 г
Витамин В5, пантотеновая	0.166 мг	5 мг	3.3%	1.3%	3012 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	0.9%	4651 г
Витамин В9, фолаты	5.1 мкг	400 мкг	1.3%	0.5%	7843 г
Витамин В12, кобаламин	0.139 мкг	3 мкг	4.6%	1.8%	2158 г
Витамин C, аскорбиновая	9.25 мг	90 мг	10.3%	4%	973 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.043 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.923 мг	15 мг	19.5%	7.6%	513 г
бета Токоферол	0.007 мг	~
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	1.143 мкг	50 мкг	2.3%	0.9%	4374 г
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%	0.9%	4444 г
Витамин РР, НЭ	0.8825 мг	20 мг	4.4%	1.7%	2266 г
Ниацин	0.756 мг	~
Бетаин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	173.8 мг	2500 мг	7%	2.7%	1438 г
Кальций, Ca	110.84 мг	1000 мг	11.1%	4.3%	902 г
Кремний, Si	1.243 мг	30 мг	4.1%	1.6%	2414 г
Магний, Mg	11.41 мг	400 мг	2.9%	1.1%	3506 г
Натрий, Na	263.27 мг	1300 мг	20.3%	7.9%	494 г
Сера, S	69.4 мг	1000 мг	6.9%	2.7%	1441 г
Фосфор, P	129.9 мг	800 мг	16.2%	6.3%	616 г
Хлор, Cl	284.34 мг	2300 мг	12.4%	4.8%	809 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	53.1 мкг	~
Бор, B	19.7 мкг	~
Ванадий, V	0.23 мкг	~
Железо, Fe	0.574 мг	18 мг	3.2%	1.2%	3136 г
Йод, I	3.13 мкг	150 мкг	2.1%	0.8%	4792 г
Кобальт, Co	2.1 мкг	10 мкг	21%	8.2%	476 г
Литий, Li	5.029 мкг	~
Марганец, Mn	0.0431 мг	2 мг	2.2%	0.9%	4640 г
Медь, Cu	65.26 мкг	1000 мкг	6.5%	2.5%	1532 г
Молибден, Mo	1.414 мкг	70 мкг	2%	0.8%	4950 г
Никель, Ni	2.229 мкг	~
Рубидий, Rb	28.1 мкг	~
Селен, Se	4.226 мкг	55 мкг	7.7%	3%	1301 г
Стронций, Sr	1.2 мкг	~
Титан, Ti	4.11 мкг	~
Фтор, F	5.29 мкг	4000 мкг	0.1%		75614 г
Хром, Cr	1.79 мкг	50 мкг	3.6%	1.4%	2793 г
Цинк, Zn	0.5171 мг	12 мг	4.3%	1.7%	2321 г
Цирконий, Zr	0.82 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.6 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.001 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.008 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.02 г	~
Пролин	0.001 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	3.6 г	от 4.7 до 16.8 г	76.6%	29.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.43 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	11.714 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.08 г	~
6:0 Капроновая	0.016 г	~
8:0 Каприловая	0.017 г	~
10:0 Каприновая	0.039 г	~
12:0 Лауриновая	0.026 г	~
14:0 Миристиновая	0.249 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.141 г	~
18:0 Стеариновая	0.546 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
22:0 Бегеновая	0.041 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.147 г	min 16.8 г	12.8%	5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.077 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.032 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.999 г	от 11.2 до 20.6 г	35.7%	13.9%
18:2 Линолевая (ud)	3.615 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.024 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Пицца Бабицкий составляет 256,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	256.3 кКал	-%
	Белки	9 г	-%
	Жиры	17.5 г	-%
	Углеводы	15.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	55.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА БАБИЦКИЙ

Пицца Бабицкий богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 19,5 %, кальцием - 11,1 %, фосфором - 16,2 %, хлором - 12,4 %, кобальтом - 21 %

Чем полезен Пицца Бабицкий

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пицца Бабицкий, калорийность 256,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца Бабицкий, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Галина Ast

2024-12-13

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Елена

2024-12-04

Калорийность: 1109 кКал

Витамины и минералы: 82%

Радмира

2024-12-03

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе