Калорийность Хлопья из 4 злаков. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлопья из 4 злаков".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 9% | 300 г |
Энергетическая ценность Хлопья из 4 злаков составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 370 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 73 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Coka Cola
- Каша из хлопьев
- Псилиум
- Сливки кокосовые
- Тыквенный суп пюре
- Котлета свинина-говядина
- Маслины мои
- Ачма ленивая
- Шоколадный трюфель с миндалем
- Пирожные Тарты по-французский с заварным кремом Мирель
- Телятина отпареная без картошки
- Фасоль с курицей в томате
- Чачжан мен
- Шоколадный торт
- Плов с курицей
- Фасоль с курицей в томате
- суп-крем сырный с крутонами
- Шоколад кофе молоко
- Оладьи яблочные
- Капуста с голенью 3.12
- Блины на сыворотке
- Творог Творожна традиція
- Зажарка с сельдереем
- Сдоба полосатая с маком
- Желудок индейки
- Творожная запеканка 0 процентов
- Булки с творогом
- Плюшка Московск
- Плюшка Саратовская
- Рыбный суп из горбуши
- Гуляш из говядины
- Булгур 3.12
- Plaisir Fiaccole
- Смесь твороженная
- Сосиски "Российские"
- Саоат с мидиями
- Essential omega 3
- Фетакса
- сельдь в соусе унаги
- Омлет по-венгерски
- Сэндвич с рататуем
- Харчо
- Ризотто с лососем и манго
- Булики
- Зимний капрезе
- Омлет с хлебом
- Ананасовое суфле с вишней
- Цыпленок со сложным гарниром и сырным соусом
- Витушки сдобные со сгущёнкой
- Торт Мари
- Сливочно-майонезный соус.
- Турецкие бублики
- Облепиховый кисель
- Рахат Птичье молоко
- Скумбрия тушёная
- Омлет на молоке с хлебом
- Ачма ленивая
- Шримп ролл Макдональдс
- Кимчи из пекинской капусты
- Plaisir rondo
- Шарлотка без глютена
- рулька копчёная бескостная "Знаток"
- сыр творожный сливочный
- Хлеб рижский (Самовар )
- Грудка с луком
- Пирожное Бейлис - 120 г - АВ
- Каша минутка Геркулес ( производитель)
- Спагетти с креветками и грибами в сливочном соусе
- Капуста квашенная запеченная.
- Курица на банке
- Кето хлеб изо льна мой
- Морковная запеканка
- ХЛЕБ ДОМАШНИЙ мой
- сидр
- Курица (Рестория)
- Запеканка "Капустное ассорти"
- Сидр Goldish CIDER
- Курица в соевом соусе
- Псыж вода минеральная газированная
- Vitamin C(THG company)
- Хлеб с проросшими зернами ржи
- Блинчики
- Фасоль белая "Классическая"
- Сырники easy
- Лагман1
- Iron & folic acid
- Кабачок запеченый
- Вырезка свиная запеченая в духовке
- Салат з тунцем
- Крылышки к пиву [Бащинский]
- Лосось и кальмар в сливочном соусе
- Заливной пирог с говяжий фаршем
- Оладьи бататовые
- Хлеб с добавлением ржаной муки и сушеного лука 22.12.2023.
- Салат Чука с вакамэ и ореховым соусом
- Салат цезарь с курицей
- Хлеб ВКУСНЯШКА
- Vitamin B(THG company)
- Молоко миндальное
- Хинкали мясные "По-домашнему"
Метки: Хлопья из 4 злаков калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлопья из 4 злаков, калории, нутриенты, полезные свойства Хлопья из 4 злаков
Калькуляторы
