Рецепт Чай каркадэ с апельсином и малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай каркадэ с апельсином и малиной

Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] 15 г
Апельсин 35 г
Сироп Малина [Cirrus] 25 г
Вода 2000 г
Чай с Ромашкой [Бабушкино Лукошко] 10 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай каркадэ с апельсином и малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.9 ккал 1684 ккал 1.4% 6.1% 7354 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 11.4% 3842 г
Вода 94.2 г 2273 г 4.1% 17.9% 2413 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 150000 г
Витамин В4, холин 0.13 мг 500 мг 384615 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.079 мкг 400 мкг 506329 г
Витамин C, аскорбиновая 0.95 мг 90 мг 1.1% 4.8% 9474 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин Н, биотин 0.016 мкг 50 мкг 312500 г
Витамин РР, НЭ 0.0048 мг 20 мг 416667 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.13 мг 2500 мг 0.1% 0.4% 79872 г
Кальций, Ca 4.62 мг 1000 мг 0.5% 2.2% 21645 г
Кремний, Si 0.095 мг 30 мг 0.3% 1.3% 31579 г
Магний, Mg 1.11 мг 400 мг 0.3% 1.3% 36036 г
Натрий, Na 1.02 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 127451 г
Сера, S 1.05 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 95238 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 174242 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.5 мкг ~
Бор, B 2.9 мкг ~
Ванадий, V 0.06 мкг ~
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 0.9% 62500 г
Литий, Li 0.332 мкг ~
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 0.4% 105263 г
Медь, Cu 1.61 мкг 1000 мкг 0.2% 0.9% 62112 г
Молибден, Mo 1.465 мкг 70 мкг 2.1% 9.2% 4778 г
Никель, Ni 0.006 мкг ~
Рубидий, Rb 0.4 мкг ~
Селен, Se 0.008 мкг 55 мкг 687500 г
Стронций, Sr 0.13 мкг ~
Фтор, F 90.97 мкг 4000 мкг 2.3% 10% 4397 г
Цинк, Zn 0.0032 мг 12 мг 375000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.003 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты 0.007 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай каркадэ с апельсином и малиной составляет 22,9 кКал.

  • Порция = 441 гр (101 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай каркадэ с апельсином и малиной, калорийность 22,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай каркадэ с апельсином и малиной, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы