Рецепт Наполеон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Наполеон
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 360 г |
| Яичный желток куриный | 45 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 40 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 600 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Наполеон".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.3 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 734 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.3% | 1900 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 9% | 483 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 5.5% | 785 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4073 г |
| Органические кислоты | 11 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.9 мкг | 900 мкг | 10.9% | 4.8% | 919 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.4% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.3% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 47.52 мг | 500 мг | 9.5% | 4.1% | 1052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 2.7% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.261 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5509 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.362 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.6% | 2762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.089 мг | 15 мг | 13.9% | 6.1% | 718 г |
| Витамин Н, биотин | 3.946 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3.4% | 1267 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0841 мг | 20 мг | 5.4% | 2.4% | 1845 г |
| Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.81 мг | 2500 мг | 4% | 1.7% | 2505 г |
| Кальций, Ca | 68.72 мг | 1000 мг | 6.9% | 3% | 1455 г |
| Кремний, Si | 0.73 мг | 30 мг | 2.4% | 1% | 4110 г |
| Магний, Mg | 10.35 мг | 400 мг | 2.6% | 1.1% | 3865 г |
| Натрий, Na | 40.68 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.4% | 3196 г |
| Сера, S | 35.71 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.6% | 2800 г |
| Фосфор, P | 81.4 мг | 800 мг | 10.2% | 4.4% | 983 г |
| Хлор, Cl | 226.83 мг | 2300 мг | 9.9% | 4.3% | 1014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 215.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.573 мг | 18 мг | 3.2% | 1.4% | 3141 г |
| Йод, I | 5.82 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.7% | 2577 г |
| Кобальт, Co | 1.65 мкг | 10 мкг | 16.5% | 7.2% | 606 г |
| Марганец, Mn | 0.1102 мг | 2 мг | 5.5% | 2.4% | 1815 г |
| Медь, Cu | 31.61 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.4% | 3164 г |
| Молибден, Mo | 5.543 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.4% | 1263 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.643 мкг | 55 мкг | 6.6% | 2.9% | 1510 г |
| Стронций, Sr | 8.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.33 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27913 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.5% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.4661 мг | 12 мг | 3.9% | 1.7% | 2575 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.179 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.034 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.09 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.116 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.374 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.177 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.36 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.07 г | min 16.8 г | 12.3% | 5.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.087 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Наполеон составляет 229,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 229.3 кКал | -% | |
| Белки | 4 г | -% | |
| Жиры | 11.6 г | -% | |
| Углеводы | 27.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 55.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НАПОЛЕОН
Наполеон богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 13,9 %, кобальтом - 16,5 %
Чем полезен Наполеон
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творожная запеканка
- Колбаса с/к Брауншвейгская
- Смузи льняной
- Печень куриная
- Колбаса с/к Велкомовская
- Колбаса с/к Миланская
- Оладьи из разных видов муки
- Витамины от А до Zn
- Хлебцы фитнеслайн
- Салат из свёклы с чесночком
- паштет из шампиньонов
- Завтрак 3 апельсина 650
- Овсяноблин
- Аспармак (витамины)
- Говядина с шампиньонами
- Манник
- Корейка
- зефирный крем
- Урбеч из семян тыквы
- Куриный салат помид огур шампи перец яйцо! (карт
- Омлет по Турецки
- Пастрома из курицы "Домашняя"
- Кальций D3
- Запеканка
- Каша из овсяных хлопьев #1 ясно солнышко
- Конфеты Magic Chew Tuti Stick
- Фолиевая кислота
- Аспаркам таблетки
- Курица с ананасом
- Салат с яблоками, ветчиной и кириешками
- Сыр рикотта
- Мясо по-французски
- Млинці
- Омлет с сыром
- Калия йодид
- БИСКВИТ Красный бархат
- Хлеб бездрожжевой
- Голубцы ленивые мои
- Соевое молоко
- Десерт творожный
- Сыр с зеленью и солёным огурцом
- Миндальный мус
- Лепёшка из арахисовой муки
- сардельки домашние
- Пирожки
- Баклажаны
- Паста с курицей в томатном соусе
- Гречка по-купечески
- Kruh črno
- Сырники
- Соус Болонез
- Пица
- масло веганские оливковое
- Карась жареный
- Сердечки куриные
- Какао обезжиренный
- Какао
- Яйцо 2 капуста 100гр творог 50гр
- Гренки с омлетом сыром и помидором
- Хлеб цельнозерновой с семенами подсолнечника
- Сырники
- Кето азу
- Мясная нарезка delikatess kochhinterschinken
- Нутовый лепешки
- Курица с ананасом 30.01.22
- Лаваш с творогом штрудель
- Сырники Томск
- Мороженое трубочка "Нота му"
- Картофель тушёный со свиным ребрами
- Свекла запечённая 25.01.22
- Торт Эскимо супербелковый
- Рассольник №1
- Kasslerbraten куском
- Фолиевая кислота
- Суфле со вкусом ванили в глазури
- Суп с машем
- Овощное пюре
- Хлебушек диетический из отрубей
- Салат 30.01
- Биотин
- Монблан Бургер
- Стеверит Заменитель сахара
- Витамины ZMA
- Салат пекинский
- Урбеч Из семян светлого кунжута
- Овсянка с бананом на стевии
- Винегрет 26.01.22
- Суп-пюре тыквенный
- Круассан сливочный
- Катлеты оленины
- Куриный рулет с сыром и томатами 26.01.22
- Hänchnbrustfiletstücke Klassik
- Курица аля-по-мексикански 30.01.22
- Пюре из цветной капусты и шпината
- Халва мак-кунжут "Виват кальций"
- Творожні млинці
- Песто базилик-руккола
- Мороженое Пломбир 48 копеек
- Königen Frischkäse
- Салат с морской капустой мой
Метки: Как приготовить Наполеон, калорийность 229,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Наполеон, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
