Рецепт "Золотое Сечение" №2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты "Золотое Сечение" №2
| Мучная смесь шоко | 80 г |
| Протеин "CyberMass Vegan" | 30 г |
| Протеин "MultiPRO" | 81.8 г |
| Масло растительное | 35.5 г |
| Масло сливочное | 27.88 г |
| "Разнотравье" | 26.5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав ""Золотое Сечение" №2".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 35.7 г | 76 г | 47% | 10.5% | 213 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 10.3% | 218 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 1.9% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 7.6% | 294 г |
| Вода | 13.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16963 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.373 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.632 г | ~ | |||
| Валин | 1.949 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.91 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.701 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.966 г | ~ | |||
| Лизин | 2.85 г | ~ | |||
| Метионин | 0.962 г | ~ | |||
| Треонин | 1.866 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.585 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.67 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.176 г | ~ | |||
| Глицин | 1.884 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.873 г | ~ | |||
| Пролин | 2.18 г | ~ | |||
| Серин | 1.799 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.045 г | ~ |
Энергетическая ценность "Золотое Сечение" №2 составляет 446 кКал.
- Порция = 282 гр (1257.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 446 кКал | -% | |
| Белки | 35.7 г | -% | |
| Жиры | 25.7 г | -% | |
| Углеводы | 18.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6.8 г | -% | |
| Вода | 13.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп рыбный "кулеш"
- Цветная капуста, запечённая с сыром и майонезом
- Дюрюм с говядиной
- Хлеб бездрожжевой
- Кекс яблоко+(цукаты лимона)
- Жареная куриная грудка с итальянскими специями
- Салат с горошком
- Салат (яйцо, горошек, сметана)
- Арахисовое масло
- Zupa tajlandzka LIDL
- Салат из моркови с ананасами
- Салат с огурцом и ветчиной
- Профитроли с белковым кремом
- Мука для овсяноблин 2
- Соус Tascana
- круассан шоколадный
- Вафли на сметане:
- Венигрет
- Салат из козьего сыра с гранатом, семечками и сельдереем
- Цезарь
- Рис отварной
- Батончик протеиновый "кокос"sugar bar 50г
- Кето паста
- Печенье ?
- Hähnchen asiatisch
- Сыр козий NaTurek
- Блины на кефире
- Гуакамоле
- Шницель из зелёных овощей
- Салат греческий
- Котлеты
- Йогурт густой
- Урбеч кокосовый
- Шоколад чёрный 80%
- Урбеч кунжутный
- Ячневая крупа
- Тушёная капуста
- Кит кат трио
- Свекольный салат с луком и морковью
- салат из свёклы с чесноком
- Уха по-норвежски (ЛФ)
- Спагетти из бурого риса с амарантом и киноа
- Тефтели 06 08
- Грудка &
- Голень цыпленка-бройлера, Петруха
- Рис бурый отварной (ЛФ)
- ICEFOOD Грибной крем-суп
- Ядро подсолнечника Bazaar
- Форель белая запечённая со специями
- Салат с сельдереем и овощами
- Суфле с тыквой
- курица отварная без кожи
- ICEFOOD Овощной борщ
- Овсянка
- каша рисовая
- ICEFOOD Голубцы с грибами
- Рагу из субпродуктов
- Суп с фрикадельками
- Овсяная каша с грецким орехом и сухофруктами
- Котлеты из индейки запечённые
- Хлебцы ржаные диетические
- Макароны в сливочно-сырном соусе с грибами
- суп с капустой и курицей
- Кукуруза в зёрнах без добавления сахара
- ICEFOOD Фалафель с соусом Тахини
- Чука салат из морских водорослей
- Масло подсолнечное из обжаренных семечек,Масляная артель А.Г.Елизарьева
- Опёнок
- курица под кефиром и сыром
- ICEFOOD Рыбные котлеты
- Желе мозаїка
- Rocky muffin Пина Колада
- Смесь для оладий
- Mayo mit Hanföl (Майонезе с маслом конопли)
- ICEFOOD Рис с овощами + рыба
- Котлеты
- вафельные
- ICEFOOD Рыбные тефтели
- Грудинка соленая свинина
- Салака копчёная
- Оладьи
- Вермишель
- Рис круглозёрный "СЕЛЯНОЧКА"
- Mayo Avocadoöl (Майонезе с маслом авокадо)
- Шоколадно-протеиновое печенье
- варенье из чёрной смородины
- ICEFOOD Греча с грибами
- Чебуреки кето
- Brut Rose Aristov
- ICEFOOD Сырники
- ICEFOOD Крепы с грушей и орехово-шоколадной пастой
- Рагу из морепродуктов
- Салат с горбушй и рисом
- Молочный коктейль
- ICEFOOD Брауни с буряком и орехами
- Торт "Красный бархат"
- Кето булочка
- Пирог морковный для Макса-22. углей 37. на форму круглую неразъмную большую
- Горбуша 31.01.22
- ICEFOOD КОнфеты морковные с курагой и кешью
Метки: Как приготовить "Золотое Сечение" №2, калорийность 446 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления "Золотое Сечение" №2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
