Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 19000 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 9.7% | 3500 г |
Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 5% | 6844 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5% | 6667 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 39% | 857 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 42.3% | 789 г |
Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 25% | 1333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 40% | 833 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 40% | 833 г |
Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% | 18% | 1857 г |
Хлор, Cl | 70 мг | 2300 мг | 3% | 10% | 3286 г |
Энергетическая ценность Растительное молоко (ореховое) составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 30 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 1.6 г | -% | |
Углеводы | 3.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|