Рецепт Морські хлібці. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Морські хлібці
| морские снеки | 14 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Морські хлібці".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.3% | 585 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 11.2% | 224 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 2.1% | 1217 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5166 г |
Энергетическая ценность Морські хлібці составляет 399 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 399 кКал | -% | |
| Белки | 13 г | -% | |
| Жиры | 25 г | -% | |
| Углеводы | 18 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 44 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из белокочанной капусты с морковью
- Салат с куриными желудочками
- Творог обезжиренный 0.5 (Село Зелёное)
- Салат из огурца и редиса
- Кальмар с чесноком
- Хлеб на кефире
- кекс лимонный
- Суп с шампиньонами и сыром
- Магги куриные крылышки барбекю
- Соус болоньезе
- Венский завтрак мягкий сыр зелень чеснок
- Творог обезжиренный
- Вафли Черноморские
- Зразы с грибами
- Картофель
- Креветка атлантическая
- Картофель вареный
- Голубцы «Сельские»
- Филе куриное в сливочном соусе
- Какао с молоком и водой
- Салат 21.02
- Фарш из свинины домашний
- Соевый соус японский
- Котлетки
- Салат с пекинской капустой 22.02
- Запеканка (с кокос.молоком и мягким творогом)
- Имбирь сушеный
- Салат овощной с маслом
- Малина красная + малина черная в блендере
- Винегрет мой
- Куриное филе
- Курица по-сычуаньски
- Щи
- Куриное бедро
- Баскский чизкейк (Милти)
- Куриное бедро в маринаде
- Картофель запеченый
- Перловка Розумний вибір
- Котлеты из судака
- Рис
- Мясные фрикадельки
- Ватрушка с творогом и маком Где торт
- Салат с красной капустой
- Сардельки
- йогурт "закарпатский" с черникой-голубикой (Галичина)
- Стейк лосося
- Гранола ола
- Семена расторопши
- Облипиховый лимонад
- Фарш говяжий
- Зразы с грибами жареные
- Яблоки с творогом запечённые
- Фарш
- Салат с телятиной WB
- Картофельные биточки с сыром и укропом
- Варенье из красной смородины
- Макароны барилла
- Куриные котлеты
- Шоколадные кексы с хурмой (основа)
- Паста с фаршем
- Суп фасолевый
- кольцо с маком булка АгроБизнес
- Овсяноблин
- Кето шоколад
- Конфеты "Матрешка" [Рот Фронт]
- Салат с жареной курицей
- Шампиньоны Нежино
- Фасоль белая консервированная
- Сливки сухие 42%
- Морковная халва
- Хлопковый чизкейк
- Тушеная консервированная фасоль с шампиньонами
- Куриная запеканка
- Протеиновый батончик 35% банан
- Хлебцы Доктор грин
- Паштет из тунца
- Растворимый бронекофе
- Стейк Мачете из говядины
- Кукурузное традиционное печенье
- Подливка с свинным сердцем
- Топ
- Челночек сушка
- Курица с картошкой
- Сыр тильзитер
- Сочень
- Пирожки с яблоками тесто на кефире
- Куриный
- Протеиновый батончик домашний шоколадный
- Варёный нут
- Рыба в томате
- Горький шоколад 72%
- Рассольник на индейке
- Konserveeritud kooritud tomatid - Favorit 800g
- Салат с нутом
- Лапша яичная магнит
- Крем из рикотты лайт с творогом 0%
- Шницель свиной ристория отбивной жареный
- Язык свиной тушеный в сливках
- Протеин QNT
- Корень солодки
Метки: Как приготовить Морські хлібці, калорийность 399 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морські хлібці, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
