Рецепт Торт максима ( безе, бисквит, пропитка и крем). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт максима ( безе, бисквит, пропитка и крем)

Яичный белок куриный	105 г
Сахар песок	180 г
Миндаль	50 г
Яйцо куриное	170 г
Сахар песок	98 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20 г
Пшеничная мука, высшего сорта	100 г
Какао смесь, порошок	16 г
Вода	30 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	7 г
Сахар песок	15 г
Вода	50 г
Кофе растворимый, приготовленный на воде	7 г
Сметана 20% жирности	250 г
Сахар, пудра	50 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	80 г
Сахар песок	70 г
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт максима ( безе, бисквит, пропитка и крем)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	389.2 ккал	1684 ккал	23.1%	5.9%	433 г
Белки	10.8 г	76 г	14.2%	3.6%	704 г
Жиры	19.9 г	56 г	35.5%	9.1%	281 г
Углеводы	41.8 г	219 г	19.1%	4.9%	524 г
Углеводы (общие)	6 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	0.8%	3333 г
Вода	24.7 г	2273 г	1.1%	0.3%	9202 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	163.3 мкг	900 мкг	18.1%	4.7%	551 г
Ретинол	0.153 мг	~
бета Каротин	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.2%	11111 г
Лютеин + Зеаксантин	0.064 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.056 мг	1.5 мг	3.7%	1%	2679 г
Витамин В2, рибофлавин	0.266 мг	1.8 мг	14.8%	3.8%	677 г
Витамин В4, холин	55.1 мг	500 мг	11%	2.8%	907 г
Витамин В5, пантотеновая	0.395 мг	5 мг	7.9%	2%	1266 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	1%	2667 г
Витамин В9, фолаты	11.189 мкг	400 мкг	2.8%	0.7%	3575 г
Витамин В12, кобаламин	0.69 мкг	3 мкг	23%	5.9%	435 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%		75000 г
Витамин D, кальциферол	0.423 мкг	10 мкг	4.2%	1.1%	2364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.348 мг	15 мг	9%	2.3%	1113 г
Витамин Н, биотин	4.471 мкг	50 мкг	8.9%	2.3%	1118 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.3%	10000 г
Витамин РР, НЭ	1.4236 мг	20 мг	7.1%	1.8%	1405 г
Ниацин	0.327 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	178.08 мг	2500 мг	7.1%	1.8%	1404 г
Кальций, Ca	234.98 мг	1000 мг	23.5%	6%	426 г
Кремний, Si	2.32 мг	30 мг	7.7%	2%	1293 г
Магний, Mg	19.1 мг	400 мг	4.8%	1.2%	2094 г
Натрий, Na	231.07 мг	1300 мг	17.8%	4.6%	563 г
Сера, S	117.52 мг	1000 мг	11.8%	3%	851 г
Фосфор, P	231.1 мг	800 мг	28.9%	7.4%	346 г
Хлор, Cl	53.31 мг	2300 мг	2.3%	0.6%	4314 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	109.8 мкг	~
Бор, B	11 мкг	~
Ванадий, V	9 мкг	~
Железо, Fe	0.879 мг	18 мг	4.9%	1.3%	2048 г
Йод, I	5.31 мкг	150 мкг	3.5%	0.9%	2825 г
Кобальт, Co	2.124 мкг	10 мкг	21.2%	5.4%	471 г
Литий, Li	0.856 мкг	~
Марганец, Mn	0.1371 мг	2 мг	6.9%	1.8%	1459 г
Медь, Cu	44.32 мкг	1000 мкг	4.4%	1.1%	2256 г
Молибден, Mo	4.442 мкг	70 мкг	6.3%	1.6%	1576 г
Никель, Ni	4.976 мкг	~
Олово, Sn	3.02 мкг	~
Рубидий, Rb	0.7 мкг	~
Селен, Se	10.165 мкг	55 мкг	18.5%	4.8%	541 г
Стронций, Sr	3.86 мкг	~
Титан, Ti	2.68 мкг	~
Фтор, F	22.9 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17467 г
Хром, Cr	1.77 мкг	50 мкг	3.5%	0.9%	2825 г
Цинк, Zn	1.2383 мг	12 мг	10.3%	2.6%	969 г
Цирконий, Zr	1.4 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.762 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	35 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аргинин*	0.453 г	~
Валин	0.628 г	~
Гистидин*	0.258 г	~
Изолейцин	0.521 г	~
Лейцин	0.893 г	~
Лизин	0.691 г	~
Метионин	0.293 г	~
Метионин + Цистеин	0.186 г	~
Треонин	0.362 г	~
Триптофан	0.135 г	~
Фенилаланин	0.514 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.312 г	~
Заменимые аминокислоты	0.038 г	~
Аланин	0.382 г	~
Аспарагиновая кислота	0.767 г	~
Глицин	0.254 г	~
Глутаминовая кислота	1.863 г	~
Пролин	0.841 г	~
Серин	0.559 г	~
Тирозин	0.474 г	~
Цистеин	0.106 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	2.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	133 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	10.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.426 г	~
6:0 Капроновая	0.227 г	~
8:0 Каприловая	0.144 г	~
10:0 Каприновая	0.3 г	~
12:0 Лауриновая	0.395 г	~
14:0 Миристиновая	1.279 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.045 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	1.25 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.852 г	min 16.8 г	40.8%	10.5%
14:1 Миристолеиновая	0.123 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.411 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.927 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.221 г	от 11.2 до 20.6 г	10.9%	2.8%
18:2 Линолевая (ud)	0.82 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.103 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.014 г	~
Прочие вещества
Кофеин	0.376 мг	~
Теобромин	4.134 мг	~

Энергетическая ценность Торт максима ( безе, бисквит, пропитка и крем) составляет 389,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	389.2 кКал	-%
	Белки	10.8 г	-%
	Жиры	19.9 г	-%
	Углеводы	41.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	24.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МАКСИМА ( БЕЗЕ, БИСКВИТ, ПРОПИТКА И КРЕМ)

Торт максима ( безе, бисквит, пропитка и крем) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,1 %, витамином B2 - 14,8 %, холином - 11 %, витамином B12 - 23 %, кальцием - 23,5 %, фосфором - 28,9 %, кобальтом - 21,2 %, селеном - 18,5 %

Чем полезен Торт максима ( безе, бисквит, пропитка и крем)

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт максима ( безе, бисквит, пропитка и крем), калорийность 389,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт максима ( безе, бисквит, пропитка и крем), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Паштет из ядер подсолнечника

Фруктово-творожный десерт

Автор Евгения Штрейзе

Лучшие рационы

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Татьяна Власова

2024-12-09

Калорийность: 1275 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

2024-12-08

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе