Калорийность конфеты мультизлаковые RENDI CLASSIC с темной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты мультизлаковые RENDI CLASSIC с темной глазурью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 ккал 1684 ккал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.3% 1949 г
Жиры 13.9 г 56 г 24.8% 6.5% 403 г
Углеводы 59.7 г 219 г 27.3% 7.2% 367 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 3.3% 800 г
Витамины
Витамин А, РЭ 610 мкг 900 мкг 67.8% 17.8% 148 г
Витамин В1, тиамин 0.67 мг 1.5 мг 44.7% 11.8% 224 г
Витамин В2, рибофлавин 0.32 мг 1.8 мг 17.8% 4.7% 563 г
Витамин В9, фолаты 620 мкг 400 мкг 155% 40.8% 65 г
Витамин РР, НЭ 1.21 мг 20 мг 6.1% 1.6% 1653 г
Макроэлементы
Калий, K 345.5 мг 2500 мг 13.8% 3.6% 724 г
Магний, Mg 49.4 мг 400 мг 12.4% 3.3% 810 г
Натрий, Na 46.9 мг 1300 мг 3.6% 0.9% 2772 г
Фосфор, P 146.9 мг 800 мг 18.4% 4.8% 545 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 4.1% 643 г

Энергетическая ценность конфеты мультизлаковые RENDI CLASSIC с темной глазурью составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 380 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 13.9 г -%
Углеводы 59.7 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ МУЛЬТИЗЛАКОВЫЕ RENDI CLASSIC С ТЕМНОЙ ГЛАЗУРЬЮ

конфеты мультизлаковые RENDI CLASSIC с темной глазурью богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 67,8 %, витамином B1 - 44,7 %, витамином B2 - 17,8 %, витамином B9 - 155 %, калием - 13,8 %, магнием - 12,4 %, фосфором - 18,4 %, железом - 15,6 %

Чем полезен конфеты мультизлаковые RENDI CLASSIC с темной глазурью

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: конфеты мультизлаковые RENDI CLASSIC с темной глазурью калорийность 380 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен конфеты мультизлаковые RENDI CLASSIC с темной глазурью, калории, нутриенты, полезные свойства конфеты мультизлаковые RENDI CLASSIC с темной глазурью
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы