Рецепт Майонез домашний на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез домашний на молоке

Масло Подсолнечное [Слобода] 200 г
Молоко 3,2% [Вкуснотеево] 100 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар песок 4 г
Сок лимонный 20 г
Горчица Французская [Верес] 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез домашний на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 543.3 ккал 1684 ккал 32.3% 5.9% 310 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 0.3% 6333 г
Жиры 58 г 56 г 103.6% 19.1% 97 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 0.3% 5763 г
Вода 35.8 г 2273 г 1.6% 0.3% 6349 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.29 мг 500 мг 0.1% 172414 г
Витамин C, аскорбиновая 2.05 мг 90 мг 2.3% 0.4% 4390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.011 мг 15 мг 0.1% 136364 г
Витамин РР, НЭ 0.0114 мг 20 мг 0.1% 175439 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.31 мг 2500 мг 0.9% 0.2% 11206 г
Кальций, Ca 5.33 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 18762 г
Магний, Mg 0.59 мг 400 мг 0.1% 67797 г
Натрий, Na 330.78 мг 1300 мг 25.4% 4.7% 393 г
Сера, S 1.53 мг 1000 мг 0.2% 65359 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 47059 г
Хлор, Cl 508.72 мг 2300 мг 22.1% 4.1% 452 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 52941 г
Кобальт, Co 0.128 мкг 10 мкг 1.3% 0.2% 7813 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 95238 г
Медь, Cu 2.31 мкг 1000 мкг 0.2% 43290 г
Молибден, Mo 0.938 мкг 70 мкг 1.3% 0.2% 7463 г
Селен, Se 0.007 мкг 55 мкг 785714 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.0051 мг 12 мг 235294 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~

Энергетическая ценность Майонез домашний на молоке составляет 543,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 543.3 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 58 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 35.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ ДОМАШНИЙ НА МОЛОКЕ

Майонез домашний на молоке богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 22,1 %

Чем полезен Майонез домашний на молоке

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Майонез домашний на молоке, калорийность 543,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез домашний на молоке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги