Рецепт Гнезда Тальятелле с фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Гнезда Тальятелле с фаршем

Масло подсолнечное с добавлением оливкового,Altero	11 г
Лук репчатый	34 г
Морковь	32 г
Чеснок	4 г
Пшеничная мука, высшего сорта	3 г
Соус томатный "Краснодарский" сладкий, Тихвинский уезд	0 г
Томатная паста (сделано в Италии)	0 г
Томатная паста,Glodl Village	46 г
Вода	250 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сахар песок	12 г
Перец черный, молотый или горошек	0.5 г
Душистые травы,Knorr	2.5 г
Макароны гнезда Тальятелле, Магфа	0 г
Макароны гнезда "TAGLIATELLE"	90 г
Фарш для тальятелле	133 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гнезда Тальятелле с фаршем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	141.8 ккал	1684 ккал	8.4%	5.9%	1188 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	7.1%	987 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	5%	1400 г
Углеводы	18.4 г	219 г	8.4%	5.9%	1190 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.8%	4000 г
Вода	68.4 г	2273 г	3%	2.1%	3323 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	125 мкг	900 мкг	13.9%	9.8%	720 г
альфа Каротин	0.012 мкг	~
бета Каротин	0.75 мг	5 мг	15%	10.6%	667 г
бета Криптоксантин	0.024 мкг	~
Ликопин	0.02 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.443 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.3%	25714 г
Витамин В4, холин	1.59 мг	500 мг	0.3%	0.2%	31447 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.5%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.9%	8000 г
Витамин В9, фолаты	1.57 мкг	400 мкг	0.4%	0.3%	25478 г
Витамин C, аскорбиновая	1.29 мг	90 мг	1.4%	1%	6977 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.914 мг	15 мг	6.1%	4.3%	1641 г
гамма Токоферол	0.006 мг	~
Витамин Н, биотин	0.13 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	38462 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.6%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.1542 мг	20 мг	0.8%	0.6%	12970 г
Ниацин	0.097 мг	~
Бетаин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	32.41 мг	2500 мг	1.3%	0.9%	7714 г
Кальций, Ca	11.56 мг	1000 мг	1.2%	0.8%	8651 г
Кремний, Si	2.055 мг	30 мг	6.9%	4.9%	1460 г
Магний, Mg	4.79 мг	400 мг	1.2%	0.8%	8351 г
Натрий, Na	304.73 мг	1300 мг	23.4%	16.5%	427 г
Сера, S	9.12 мг	1000 мг	0.9%	0.6%	10965 г
Фосфор, P	10.7 мг	800 мг	1.3%	0.9%	7477 г
Хлор, Cl	473.55 мг	2300 мг	20.6%	14.5%	486 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	65.8 мкг	~
Бор, B	30.9 мкг	~
Ванадий, V	6.75 мкг	~
Железо, Fe	0.174 мг	18 мг	1%	0.7%	10345 г
Йод, I	0.66 мкг	150 мкг	0.4%	0.3%	22727 г
Кобальт, Co	0.771 мкг	10 мкг	7.7%	5.4%	1297 г
Литий, Li	0.398 мкг	~
Марганец, Mn	0.058 мг	2 мг	2.9%	2%	3448 г
Медь, Cu	17.95 мкг	1000 мкг	1.8%	1.3%	5571 г
Молибден, Mo	3.162 мкг	70 мкг	4.5%	3.2%	2214 г
Никель, Ni	0.79 мкг	~
Олово, Sn	0.03 мкг	~
Рубидий, Rb	44.7 мкг	~
Селен, Se	0.203 мкг	55 мкг	0.4%	0.3%	27094 г
Стронций, Sr	0.54 мкг	~
Титан, Ti	0.06 мкг	~
Фтор, F	55.29 мкг	4000 мкг	1.4%	1%	7235 г
Хром, Cr	0.69 мкг	50 мкг	1.4%	1%	7246 г
Цинк, Zn	0.1193 мг	12 мг	1%	0.7%	10059 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.622 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Сахароза	0.8 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.045 г	~
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.008 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.006 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.006 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты	0.097 г	~
Аланин	0.009 г	~
Аспарагиновая кислота	0.016 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.036 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.09 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.001 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Гнезда Тальятелле с фаршем составляет 141,8 кКал.

Порция = 256 гр (363 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	141.8 кКал	-%
	Белки	7.7 г	-%
	Жиры	4 г	-%
	Углеводы	18.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	68.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ГНЕЗДА ТАЛЬЯТЕЛЛЕ С ФАРШЕМ

Гнезда Тальятелле с фаршем богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,9 %, бэта-каротином - 15 %, хлором - 20,6 %

Чем полезен Гнезда Тальятелле с фаршем

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Гнезда Тальятелле с фаршем, калорийность 141,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гнезда Тальятелле с фаршем, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-02

Калорийность: 1415 кКал

Витамины и минералы: 95%

Татьяна

2024-05-01

Калорийность: 1461 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Конфеты из фиников с фундуком

Сырники с сыром мацарелла

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе