Рецепт Мороженое диабетическое с ароматом ванили [გურჯაანის ნაყინი]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое диабетическое с ароматом ванили [გურჯაანის ნაყინი]

Калория 1.1 штука
Углевод 0.25 штука
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое, разведённое 67.5 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 9.6 г
Сахар песок 2 г
Вода 20.91 г
Сахар - 1 грамм -7 штука
Способ приготовления

Вес всей упаковки - 15-17 грамм. На одну банку минимум - 17 грамм печенек.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое диабетическое с ароматом ванили [გურჯაანის ნაყინი]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.6 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1469 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 3.9% 2235 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 12.5% 700 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 2.9% 3000 г
Углеводы (общие) 4.9 г ~
Вода 80.8 г 2273 г 3.6% 3.1% 2813 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 63.1 мкг 900 мкг 7% 6.1% 1426 г
Ретинол 0.057 мг ~
бета Каротин 0.037 мг 5 мг 0.7% 0.6% 13514 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 2.3% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.174 мг 1.8 мг 9.7% 8.5% 1034 г
Витамин В4, холин 17.64 мг 500 мг 3.5% 3.1% 2834 г
Витамин В5, пантотеновая 0.31 мг 5 мг 6.2% 5.4% 1613 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 1.4% 6250 г
Витамин В9, фолаты 4.718 мкг 400 мкг 1.2% 1% 8478 г
Витамин В12, кобаламин 0.377 мкг 3 мкг 12.6% 11% 796 г
Витамин C, аскорбиновая 0.53 мг 90 мг 0.6% 0.5% 16981 г
Витамин D, кальциферол 0.144 мкг 10 мкг 1.4% 1.2% 6944 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.097 мг 15 мг 0.6% 0.5% 15464 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.5% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.1032 мг 20 мг 0.5% 0.4% 19380 г
Макроэлементы
Калий, K 163.16 мг 2500 мг 6.5% 5.7% 1532 г
Кальций, Ca 119.73 мг 1000 мг 12% 10.5% 835 г
Магний, Mg 11.83 мг 400 мг 3% 2.6% 3381 г
Натрий, Na 54.86 мг 1300 мг 4.2% 3.7% 2370 г
Сера, S 33.6 мг 1000 мг 3.4% 3% 2976 г
Фосфор, P 94.8 мг 800 мг 11.9% 10.4% 844 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 0.3% 33333 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.1% 95238 г
Медь, Cu 11.21 мкг 1000 мкг 1.1% 1% 8921 г
Селен, Se 2.672 мкг 55 мкг 4.9% 4.3% 2058 г
Фтор, F 64.31 мкг 4000 мкг 1.6% 1.4% 6220 г
Цинк, Zn 0.4257 мг 12 мг 3.5% 3.1% 2819 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.122 г ~
Валин 0.224 г ~
Гистидин* 0.092 г ~
Изолейцин 0.203 г ~
Лейцин 0.33 г ~
Лизин 0.266 г ~
Метионин 0.084 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.152 г ~
Триптофан 0.05 г ~
Фенилаланин 0.163 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.116 г ~
Аспарагиновая кислота 0.255 г ~
Глицин 0.072 г ~
Глутаминовая кислота 0.702 г ~
Пролин 0.324 г ~
Серин 0.183 г ~
Тирозин 0.163 г ~
Цистеин 0.031 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.94 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.362 г ~
6:0 Капроновая 0.08 г ~
8:0 Каприловая 0.07 г ~
10:0 Каприновая 0.183 г ~
12:0 Лауриновая 0.234 г ~
14:0 Миристиновая 0.759 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.384 г ~
18:0 Стеариновая 0.729 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.59 г min 16.8 г 15.4% 13.4%
14:1 Миристолеиновая 0.081 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.277 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.197 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.243 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.083 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Мороженое диабетическое с ароматом ванили [გურჯაანის ნაყინი] составляет 114,6 кКал.

  • Порция = 85 гр (97.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.6 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 8 г -%
Углеводы 7.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 80.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ ДИАБЕТИЧЕСКОЕ С АРОМАТОМ ВАНИЛИ [ᲒᲣᲠᲯᲐᲐᲜᲘᲡ ᲜᲐᲧᲘᲜᲘ]

Мороженое диабетическое с ароматом ванили [გურჯაანის ნაყინი] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 12,6 %, кальцием - 12 %, фосфором - 11,9 %

Чем полезен Мороженое диабетическое с ароматом ванили [გურჯაანის ნაყინი]

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мороженое диабетическое с ароматом ванили [გურჯაანის ნაყინი], калорийность 114,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое диабетическое с ароматом ванили [გურჯაანის ნაყინი], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги