Рецепт Кофе в турке с корицей и какао, grig. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в турке с корицей и какао, grig

Кофе в турке, grig 150 г
Корица, молотая 1 г
Какао-порошок 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в турке с корицей и какао, grig".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.9 ккал 1684 ккал 0.6% 6.1% 17010 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 8.1% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 11.1% 9333 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 1% 73000 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 50.5% 2000 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 42.4% 2375 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.007 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.849 мкг ~
Ликопин 0.099 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.461 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 4% 22500 г
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 2% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 2% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.336 мкг 400 мкг 0.1% 1% 119048 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 1% 88235 г
гамма Токоферол 0.069 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.6681 мг 20 мг 3.3% 33.3% 2994 г
Ниацин 0.553 мг ~
Бетаин 0.026 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.69 мг 2500 мг 2.5% 25.3% 3925 г
Кальций, Ca 14.98 мг 1000 мг 1.5% 15.2% 6676 г
Магний, Mg 10.51 мг 400 мг 2.6% 26.3% 3806 г
Натрий, Na 4.04 мг 1300 мг 0.3% 3% 32178 г
Сера, S 0.79 мг 1000 мг 0.1% 1% 126582 г
Фосфор, P 11 мг 800 мг 1.4% 14.1% 7273 г
Хлор, Cl 0.18 мг 2300 мг 1277778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.368 мг 18 мг 2% 20.2% 4891 г
Марганец, Mn 0.1454 мг 2 мг 7.3% 73.7% 1376 г
Медь, Cu 41.72 мкг 1000 мкг 4.2% 42.4% 2397 г
Молибден, Mo 0.368 мкг 70 мкг 0.5% 5.1% 19022 г
Селен, Se 0.02 мкг 55 мкг 275000 г
Фтор, F 69.61 мкг 4000 мкг 1.7% 17.2% 5746 г
Цинк, Zn 0.0684 мг 12 мг 0.6% 6.1% 17544 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.054 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.171 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~

Энергетическая ценность Кофе в турке с корицей и какао, grig составляет 9,9 кКал.

  • Порция = 152 гр (15 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.9 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в турке с корицей и какао, grig, калорийность 9,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в турке с корицей и какао, grig, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы