Рецепт Рулет 0206. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Рулет 0206
| Тесто Филло [Bontier] | 90 г |
| Пудинг Шоколадный [Ehrmann] | 200 г |
| Творог 0% [Савушкин Продукт] | 125 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рулет 0206".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.7 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1241 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 11.1% | 667 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.4% | 3111 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 6.1% | 1203 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулет 0206 составляет 135,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 135.7 кКал | -% | |
| Белки | 11.4 г | -% | |
| Жиры | 1.8 г | -% | |
| Углеводы | 18.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 68.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фасолевый салат 2.7.
- Сочная куриная грудка в лодочке из лаваша
- Желудки с овощами
- Борщ
- Тушеная капуста со свининой (копия)
- Рагу со сливками
- Сырники
- Щи
- Творожный сыр KALLEH сливочный
- Филе бедра курицы с макаронами
- Доктор Кернер хлебцы кукурузные
- Салат сытный Шпар
- Шоколад SAVOY 72%
- Печенье Венское
- Крупа овсяная плющеная
- Куриные бедра в сметане
- Айс латте
- Скумбрия в соево-горчичном соусе (копия)
- Тунец в собственном соку
- Укроп замороженый
- Воздушные колечки
- Эскимо
- запеканка из цветной капусты (копия)
- Рыба с овощами
- Кириешки. Холодец с хреном
- Саат кур огурец кукуруз майонез
- Яблоко "Принц"
- Рамен
- Сосиски "Сливочные"
- Слоеный десерт ЛИМОНЬЕРКИ С ЛИМОНОМ
- Черноморец вафлен десерт
- Сливки KARA кокосовые
- Бургер из индейки Шпар
- Картофель запеченный "По-селянски" (копия)
- Греческий йогурт с клубникой
- Салат из огурцов с укропом и чеснаком
- Салат на ужин
- OSHEE vitamin “MAGNESIUM +B6” [OSHEE]
- Колбаса домашния
- Каша рисово-пшённая с тыквой
- Пиво бад
- Ленивые голубцы
- Пирог заливной в мультиварке
- Чай Lipton пакетированный
- Суп
- Брюссельская капуста быстрозамороженная
- Паста с курицей и грибами с сыром
- Суп-пюре из тыквы
- Овощной салат
- Артроверон
- 5-HTP Будь здоров
- Брауни с клюквой и мятой веган, кафе [ВкусВилл]
- фитнес салат с тунцом (копия)
- Котлеты индюшачьи с курдюком
- Овощи тушеные
- Пирог с луком и яйцом
- Кабачковые оладьи
- Свекольник
- Тараллини классические [Nina Farina]
- Сырно-миндальные чипсы/галеты
- Кабачковые оладьи
- Филе грудки
- Филе грудки
- Грудка Первая сакдастт с лучком и приправами
- Голень Первая Свежесть
- Ножки в духовке
- Протеин
- [Be-kind] Цельные злаки: малина
- соль илецкая
- Конфеты «Аты-Баты молоко»
- Печеньки Ринго дос
- мороженое Сливочное с вареным сгущенным молоком
- Десерт с начинкой "Райский кокос"
- Грудка в орех соусе
- Соус орех для сациви из курицы
- Фунчоза Sen Soy
- Чим чим для фунчозы
- Лимонное печенье
- Молоко козье сухое
- Шоколад коза с крупкой
- Овсяная каша
- Шоколад коза
- Ролы
- Пирог с грецкой мукой
- Хлеб льняной
- Бутер горячий
- Картофельная вафля с беконом и яйцом
- Самса с кортошкой и луком
- Чизкейк Классика (работа)
- Компот из сухофруктов с сахвром
- Салат из капусты, яблок, сельдерея, зелени с раст. маслом
- Пирог слоёный
- Финиковый сироп
- Колбаса молочная
- Капучино 0,3 б/с
- Овсяная каша (с кокосовым молоком)
- Индюшиная печень с грибами в сметанном соусе
- Салат фунчоза с овощами
- Горбуша филе холодного копчения
- Запеканка по-деревенски
Метки: Как приготовить Рулет 0206, калорийность 135,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рулет 0206, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
