Рецепт Пирог из слоенного теста с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог из слоенного теста с вишней
| Вишня | 1200 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 1350 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Крахмал картофельный | 180 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог из слоенного теста с вишней".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.1 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.9% | 2452 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.1% | 636 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 6.8% | 666 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3% | 1538 г |
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4273 г |
| Органические кислоты | 18.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54 мкг | 900 мкг | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.7% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 16.79 мг | 500 мг | 3.4% | 1.5% | 2978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1.1% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.297 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.25 мг | 90 мг | 6.9% | 3.1% | 1440 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.266 мг | 15 мг | 21.8% | 9.9% | 459 г |
| Витамин Н, биотин | 0.729 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.7% | 6859 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9487 мг | 20 мг | 4.7% | 2.1% | 2108 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.14 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.5% | 1771 г |
| Кальций, Ca | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.2% | 3820 г |
| Кремний, Si | 18.068 мг | 30 мг | 60.2% | 27.4% | 166 г |
| Магний, Mg | 15.1 мг | 400 мг | 3.8% | 1.7% | 2649 г |
| Натрий, Na | 32.29 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.1% | 4026 г |
| Сера, S | 24.2 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.1% | 4132 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 2.4% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 286.27 мг | 2300 мг | 12.4% | 5.6% | 803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 301.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.552 мг | 18 мг | 3.1% | 1.4% | 3261 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 0.979 мкг | 10 мкг | 9.8% | 4.5% | 1021 г |
| Литий, Li | 1.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1756 мг | 2 мг | 8.8% | 4% | 1139 г |
| Медь, Cu | 70.4 мкг | 1000 мкг | 7% | 3.2% | 1420 г |
| Молибден, Mo | 5.047 мкг | 70 мкг | 7.2% | 3.3% | 1387 г |
| Никель, Ni | 6.953 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.542 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.3% | 3567 г |
| Стронций, Sr | 2.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33784 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.3% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 0.2852 мг | 12 мг | 2.4% | 1.1% | 4208 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог из слоенного теста с вишней составляет 220,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 220.1 кКал | -% | |
| Белки | 3.1 г | -% | |
| Жиры | 8.8 г | -% | |
| Углеводы | 32.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 53.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ ИЗ СЛОЕННОГО ТЕСТА С ВИШНЕЙ
Пирог из слоенного теста с вишней богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 21,8 %, кремнием - 60,2 %, хлором - 12,4 %
Чем полезен Пирог из слоенного теста с вишней
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп рыбный 21.08.22
- Холодник
- Салат огурцы курица яйцо
- Фасоль стручковая с кабачками
- Начинка голубцов
- Зефир ванильный [ТД Любинский]
- Голубцы диета
- Каша гречневая с овощным муссом
- Сыр творожный
- Сырники 2.0
- Овощное пюре п/ф
- Макароны отварные греч
- Пломбир на сливках "Славица"
- Салат овощной с майонезом
- Салат бабушкин из сыра, яйца и майонеза [Кнопка]
- Дорада "глобус" в маринад
- Себас "глобус" в маринаде
- Печень говяжья (отварная)
- Салат Полесье
- Салат овощной с проростками
- Сырники с кокосовой мукой
- Десерт сметанковый сатино голд
- Печенье кантуччини
- мягкий сыр
- Крем суп шпинат п/ф
- Крем суп шпинат 1п
- Овощи 2108
- Икра красная имитированная Здоровье
- Vitamin B Plus
- тортилла
- Запеченное куриное филе
- Хачапури ленивый
- Кекс кабачковый
- Пыльца с медом
- Брюшки з лосося
- Свино-говяжие котлеты
- Суп пюре брокколи-шпинат
- Творог со сметаной
- Баклажаны маринованные в кинзе с печ. чесн. п/ф
- Морожко желтое
- борщ
- Сахарная пудра Lidl
- B-50 Now
- Стейк с баклажаном и амарантом 1п
- Смузи яблоко с корицей
- Ананас консервированные Freschoha
- Соус песто макса
- Рис с луком
- Салат с уткой v
- Борщ
- Салат с картофелем и помид
- Песто п/ф
- Пикантные крылья
- Винегрет с кабачком 1п
- Cheese Formaggio Palitos (хлебные палочки с сыром и оливковым маслом) [snatt's]
- Паровые котлеты
- Ролтон супер гречка
- Салат из пекинки с огурцом
- Котлеты ххл
- Бургер из говядины
- Баклажановый паштет
- Маринованная свекла для окрошки
- Хлеб шчодры дар
- Дегидрированный картофель
- Курица с грибами в сливочном соусе
- Смесь для хлеба Бородинский
- Макароны баррила
- Козел Kozel dark пиво темное
- NATUCHIPS Tomato, Cheese & Oregano Gusto Pizza (натучипс с помидорами, сыром и орегано вкус пиццы) [snatt's]
- Смузи манго тыква
- Соус васаби с майонезом
- Творог мягкий Биобаланс
- Ne moloko с бананом
- Кляр на креветки
- Гуляш
- Суп пюре из чечевицы
- Креветки попкорн
- Гороховый необыкновенная
- Пирог с горбушей и яйцом (в духовке)
- Паста овощная с креветкаим
- Круассан с начинкой Ванильно-пломбирный "Kelter®" [Deya]
- Кисель без сахара Росагроэкспорт
- Фасоль с курицей 3
- Азу из индейки
- Майонез Хайнц для стейка
- Панкейк Сникерс мое
- Мусс Яблоко/корица
- Фарш с томатной пастой
- Мармелад из груши
- Яблоко печёное с яблочным муссом
- Круассан с начинкой Карамель "Kelter®" [Deya]
- Яблоко запеченое
- Банановый кекс с яблоками
- овсяные крекеры
- Мармелад с натуральным соком
- крекер без сахара
- Канелоні
- Плов
- ЖИВЫЕ КОНФЕТЫ
- Солянка мясная
Метки: Как приготовить Пирог из слоенного теста с вишней, калорийность 220,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог из слоенного теста с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Малиновый пирог из творога
173.8
12
5
19.5
6
Вафли из цветной капусты, лосось, салат, сыр, авокадо, конопляное семя, гранат, устричный соус
124.3
8.2
6.9
6.6
12
Слоёный пирог Жульен
132.5
10.1
4.2
13.2
9
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Интересные блоги
