Калорийность ❋ Шоколад 70% «Smart Formula» Dark with Mint, без сахара [KDV]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "❋ Шоколад 70% «Smart Formula» Dark with Mint, без сахара [KDV]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.8% | 894 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 17% | 147 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.7% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 10% | 250 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.1% | 2400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.859 мг | 15 мг | 5.7% | 1.4% | 1746 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2541 мг | 20 мг | 11.3% | 2.8% | 887 г |
| Ниацин | 0.966 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 389.64 мг | 2500 мг | 15.6% | 3.9% | 642 г |
| Кальций, Ca | 48.3 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.2% | 2070 г |
| Магний, Mg | 142.76 мг | 400 мг | 35.7% | 8.9% | 280 г |
| Натрий, Na | 8.59 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15134 г |
| Фосфор, P | 182.5 мг | 800 мг | 22.8% | 5.7% | 438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.011 мг | 18 мг | 33.4% | 8.4% | 299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.327 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ❋ Шоколад 70% «Smart Formula» Dark with Mint, без сахара [KDV] составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 400 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 38 г | -% | |
| Углеводы | 15 г | -% | |
| Пищевые волокна | 8 г | -% | |
| Вода | 10 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ❋ ШОКОЛАД 70% «SMART FORMULA» DARK WITH MINT, БЕЗ САХАРА [KDV]
❋ Шоколад 70% «Smart Formula» Dark with Mint, без сахара [KDV] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 11,3 %, калием - 15,6 %, магнием - 35,7 %, фосфором - 22,8 %, железом - 33,4 %
Чем полезен ❋ Шоколад 70% «Smart Formula» Dark with Mint, без сахара [KDV]
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Баклажаны с майонезом и чесноком
- Колбаса вареная Германия
- Сырокопченые колбаски
- Мульти-витамин
- Кальмар шинкованный без кожицы натуральный [ИП ДУНИН]
- Цуккини запеченные
- Глазунья на гнездах из кабачка
- Морковные конфеты
- Харчо из говядины
- САЛАТ С КОНСЕРВИРОВАННЫМ ТУНЦОМ И ОГУРЦАМИ
- Рыбные котлеты из трески и креветок
- пюре
- Сыр Герц
- КОТЛЕТЫ С ЯБЛОКАМИ
- Пирог с персиками, грушами и брусникой
- Гарнир гречка
- Бутерброд с помидором и сыром творожным
- Трюфель Смородина
- Сырники с малиновым соусом и персиком
- Сэндвич с Куринной Ветчиной, листья салата и огурец на Тостовом Хлебе
- Бефстроганов с грибами
- Трюфель Розмарин
- Салат с капустой и болгарским перцем
- Морская капуста с кальмаром
- Картофельные зразы с курицей и грибами
- Трюфель Матча с фисташкой
- Рис Басмати с маслом
- Vitamins women's
- Чечевичные котлеты
- Омега-3 60% концентрат
- Тушеная капуста
- Яйшница с помидором
- Рис 23.08.2022
- Каша рисовая
- Полента со шпинатом и томатами черри
- Лимонный кекс
- Куриная печень с картофельным пюре и овощами
- Запеченная свекла с грецким орехом
- Мука соевая
- Куриная грудка карри с апельсином
- Гарнир киноа
- Мой завтрак
- Молоко 2.5% "АРТА"
- Омлет с цветной капустой
- Гранола с семенами чиа и фруктами
- Суп Кюфта бозбаш
- Котлеты свино-говяжие
- Квашеная капуста с клюквой
- Рататуй
- Мармелад в шоколаде
- КУРИЦА НА ШПАЖКАХ
- Салат креветки и апельсин
- Конфета Великий Санкт-Петербург
- запеканка творожная с изюмом
- B-complex
- Холодец гермес
- Овощной стакан
- Фарш готовый курица перловка
- Ленивые вареники
- Круассан красный бархат
- Творог Вкуснотеево 9%
- Кокосовая паста Три ореха
- Хлеб из кокосового урбеча
- Ранетки
- Салат из цукини, моркови и помидоров
- Плов из говядины
- Овсяные отруби
- Кабачковые оладьи
- Грудка "Свердловская птице фабрика"
- Свекольная икра
- Рижский хлеб
- Картошка с куриной грудкой
- Соус с йогуртом.
- Бургус
- намазка
- Гречка с мясом
- Чука
- Омлет на сковороде с кабачком
- Творог зернистый 5% Зелёное село
- Чечевичный суп пюре
- Филе тиляпии на пару
- Котлета домашняя
- Сырок творожный с изюмом 5 %
- Картофель запеченный в мундире в фольге с зеленью
- Суши 'Любовная любовь'
- Нерчинские пельмени
- Запеканка творож 2 (копия)
- Блины
- Кокосовая овсянка
- Продукт из шпика классический
- Закуска венгерская
- Салат с помидорами, сулугуни и креветкой
- Сыр Адыгейский домашний (Магнит свежесть)
- Шампиньоны тушёные
- Овсяноблин
- Сырок "карамельная ириска"
- Бананово-протеиновый кекс
- Колбаса моя
- Чебуреки из лаваша
- Торт творожный 23.08
Метки: ❋ Шоколад 70% «Smart Formula» Dark with Mint, без сахара [KDV] калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ❋ Шоколад 70% «Smart Formula» Dark with Mint, без сахара [KDV], калории, нутриенты, полезные свойства ❋ Шоколад 70% «Smart Formula» Dark with Mint, без сахара [KDV]
Калькуляторы
