Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Рис Краснодарский [Националь] | 120 г |
Вода | 275 г |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 273 г |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 19 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 102.3 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1646 г |
Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3.1% | 3167 г |
Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.4% | 1806 г |
Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 7.3% | 1335 г |
Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2907 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
Хлор, Cl | 0.56 мг | 2300 мг | 410714 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
Молибден, Mo | 0.64 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.9% | 10938 г |
Фтор, F | 40.03 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 9993 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая составляет 102,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 102.3 кКал | -% | |
Белки | 2.4 г | -% | |
Жиры | 3.1 г | -% | |
Углеводы | 16.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 78.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|