Калорийность Треска с соусом из спаржи. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Треска с соусом из спаржи".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 5.6% | 422 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 11.6% | 204 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 2.8% | 862 г |
Энергетическая ценность Треска с соусом из спаржи составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 420 кКал | -% | |
| Белки | 18 г | -% | |
| Жиры | 27.4 г | -% | |
| Углеводы | 25.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горбуша горячего копчёния
- Тыквенный суп с курицей на бульоне
- Птитим с овощами
- Минтай запечённый в панировке с сыром
- Котлета кур
- Заливной пирог с яйцом и луком на айране с майонезом
- Цветная капуста обжаренная
- Овощной салат
- Сырники 4/09
- Ламмнария
- Блины
- Запеканка из брокколи
- Ленивые голубцы
- Котлеты (запеканка) из фарша индейки+куриного с творогом, протеином, приготовленные в духовке
- Творожный сыр итальянские травы
- Соус с шпинатом
- Жареные кабачки
- Аджапсандал
- Кислое молоко Белииса 4,5%
- Осенний салат с печёными яблоками, бобами и тыквой
- Чесночный соус
- Картофельная запеканка
- Парфе лесные ягоды
- Котлеты говяжьего с тыквой
- Соус для рыбы
- Творожный десерт
- Овсяные хлопья на молоке
- Шейки куриные тушеные
- Тортик за 20 минут
- Творог 0.5
- Суфле из творога и банана
- Молоко 3.8% жирности
- Белая таблетка
- Хинкали калакури толиа
- Рулет из индейки со шпинатом и грибами
- Котлеты говядина+свинина+крахмал
- Хлеб
- Арахисовая паста
- Голубая таблетка
- Паштет рыбный террин
- Запеченое филе бедра
- Красная таблетка
- Запеченый беби картофель
- Заправка для голубцов
- Омлет (копия)
- Маргарита
- Гречневый суп на овощном бульоне
- Маринара соус
- Щавелевые щи с говядиной и перепелиными яйцами
- Безглютеновый хлеб
- Ленивые голубцы
- Пюре
- Рис с овощами
- Сендвич с куриным филе барбекю и соусом песто Азбука вкуса
- Рагу с чечевицей
- Фруктовый салат (нектарин,
- Фарш перцы
- Запеканка с луком и яйцом
- Каша овсяная
- Фарш для перцев с гречкой
- Суворовская каша
- Фаршированные перцы (Кура с гречей)
- Ёжики из куриной грудки с гречей
- Салат
- Стружка кокосовая ВкусВилл
- Финики ВкусВилл
- Рулет из кабачков
- Салат цезарь с креветками
- Оладьи в Краснодаре
- Котлеты рыбные с цветной капустой
- Порт паста с креветками
- Суп с фасолью 1
- Блины с фаршем
- Rocky
- Хлеб "Бородинский" заварной ЕД
- Котлеты о4. 08
- Морковь по корейски
- Трубочка Слоеная с Кремом
- Десерт "Три шоколада"
- Творог 9%
- Каша пшенная с тыквой
- Эклер Шоколадный
- Кукурузные Чипсы Пряные Томаты
- Микс-салат с водорослями чука и жареным угрём унаги
- Сыр творожный
- Овощи по-деревенски домашние
- Качотта молодая ЗХ
- Вафли с зефиром
- Заправка унаги с кунжутом и лаймом от шефа
- Пудинг мкс
- Фасолевый Суп с Говядиной
- Салат из баклажан (Аджапсандал)
- Соус вишнёвый с каффирским лаймом от шефа
- Тыквенные семечки Кубань матушка
- Курица (грудка) запеченная с сыром
- Соус белый( сметана, базилик)
- Индейка, томлённая в вишнёвом соусе, с полбяной кашей с тархуном, кнелями из феты с пряными травами и фисташками
- Гречка с мясом
- Гуляш из телятины
- Утиная ножка, томлённая с жареными мандаринами и луковым конфи, с белым и диким рисом
Метки: Треска с соусом из спаржи калорийность 420 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Треска с соусом из спаржи, калории, нутриенты, полезные свойства Треска с соусом из спаржи
Калькуляторы
