Рецепт бисквит с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты бисквит с вишней

вишня заморож. 208 г
Яйцо куриное 265 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 145 г
Сахар песок 200 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бисквит с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260.9 ккал 1684 ккал 15.5% 5.9% 645 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 3.7% 1041 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 3.4% 1120 г
Углеводы 46.6 г 219 г 21.3% 8.2% 470 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.9% 2000 г
Вода 38.6 г 2273 г 1.7% 0.7% 5889 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100.9 мкг 900 мкг 11.2% 4.3% 892 г
Ретинол 0.097 мг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.2% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.062 мг 1.5 мг 4.1% 1.6% 2419 г
Витамин В2, рибофлавин 0.176 мг 1.8 мг 9.8% 3.8% 1023 г
Витамин В4, холин 106.4 мг 500 мг 21.3% 8.2% 470 г
Витамин В5, пантотеновая 0.557 мг 5 мг 11.1% 4.3% 898 г
Витамин В6, пиридоксин 0.089 мг 2 мг 4.5% 1.7% 2247 г
Витамин В9, фолаты 8.311 мкг 400 мкг 2.1% 0.8% 4813 г
Витамин В12, кобаламин 0.198 мкг 3 мкг 6.6% 2.5% 1515 г
Витамин D, кальциферол 0.843 мкг 10 мкг 8.4% 3.2% 1186 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.545 мг 15 мг 3.6% 1.4% 2752 г
Витамин Н, биотин 8.108 мкг 50 мкг 16.2% 6.2% 617 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.9757 мг 20 мг 9.9% 3.8% 1012 г
Ниацин 0.323 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 79.73 мг 2500 мг 3.2% 1.2% 3136 г
Кальций, Ca 26.19 мг 1000 мг 2.6% 1% 3818 г
Кремний, Si 0.833 мг 30 мг 2.8% 1.1% 3601 г
Магний, Mg 7.94 мг 400 мг 2% 0.8% 5038 г
Натрий, Na 107.61 мг 1300 мг 8.3% 3.2% 1208 г
Сера, S 81.89 мг 1000 мг 8.2% 3.1% 1221 г
Фосфор, P 91.3 мг 800 мг 11.4% 4.4% 876 г
Хлор, Cl 149.32 мг 2300 мг 6.5% 2.5% 1540 г
Микроэлементы
Бор, B 7.7 мкг ~
Ванадий, V 18.75 мкг ~
Железо, Fe 1.293 мг 18 мг 7.2% 2.8% 1392 г
Йод, I 7.93 мкг 150 мкг 5.3% 2% 1892 г
Кобальт, Co 4.162 мкг 10 мкг 41.6% 15.9% 240 г
Марганец, Mn 0.1302 мг 2 мг 6.5% 2.5% 1536 г
Медь, Cu 52.85 мкг 1000 мкг 5.3% 2% 1892 г
Молибден, Mo 5.047 мкг 70 мкг 7.2% 2.8% 1387 г
Никель, Ni 0.458 мкг ~
Селен, Se 13.32 мкг 55 мкг 24.2% 9.3% 413 г
Фтор, F 25.52 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 15674 г
Хром, Cr 1.98 мкг 50 мкг 4% 1.5% 2525 г
Цинк, Zn 0.57 мг 12 мг 4.8% 1.8% 2105 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.271 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 29.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.002 г ~
Аргинин* 0.384 г ~
Валин 0.391 г ~
Гистидин* 0.171 г ~
Изолейцин 0.318 г ~
Лейцин 0.58 г ~
Лизин 0.395 г ~
Метионин 0.191 г ~
Метионин + Цистеин 0.347 г ~
Треонин 0.297 г ~
Триптофан 0.097 г ~
Фенилаланин 0.352 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.587 г ~
Заменимые аминокислоты 0.002 г ~
Аланин 0.339 г ~
Аспарагиновая кислота 0.539 г ~
Глицин 0.233 г ~
Глутаминовая кислота 1.316 г ~
Пролин 0.355 г ~
Серин 0.459 г ~
Тирозин 0.235 г ~
Цистеин 0.152 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 4.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 217.76 мг max 300 мг
бета Ситостерол 4.167 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.012 г ~
6:0 Капроновая 0.005 г ~
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.007 г ~
12:0 Лауриновая 0.007 г ~
14:0 Миристиновая 0.05 г ~
15:0 Пентадекановая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.903 г ~
17:0 Маргариновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 0.367 г ~
20:0 Арахиновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.01 г min 16.8 г 12% 4.6%
14:1 Миристолеиновая 0.007 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.161 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.656 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.59 г от 11.2 до 20.6 г 5.3% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.523 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.029 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.038 г ~

Энергетическая ценность бисквит с вишней составляет 260,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 260.9 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 5 г -%
Углеводы 46.6 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 38.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ С ВИШНЕЙ

бисквит с вишней богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,2 %, холином - 21,3 %, витамином B5 - 11,1 %, витамином H - 16,2 %, фосфором - 11,4 %, кобальтом - 41,6 %, селеном - 24,2 %

Чем полезен бисквит с вишней

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить бисквит с вишней, калорийность 260,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бисквит с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги