Калорийность Батончик-мюсли Груша-семена чиа (Здоровый перекус). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик-мюсли Груша-семена чиа (Здоровый перекус)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	71.3 ккал	1684 ккал	4.2%	5.9%	2362 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	2.8%	5067 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	7.6%	1867 г
Углеводы	9 г	219 г	4.1%	5.8%	2433 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	9.1%	1538 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%	8.3%	1705 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	7.9%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.375 мг	5 мг	7.5%	10.5%	1333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.125 мг	2 мг	6.3%	8.8%	1600 г
Витамин В9, фолаты	12.5 мкг	400 мкг	3.1%	4.3%	3200 г
Витамин В12, кобаламин	0.063 мкг	3 мкг	2.1%	2.9%	4762 г
Витамин C, аскорбиновая	3.75 мг	90 мг	4.2%	5.9%	2400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.625 мг	15 мг	4.2%	5.9%	2400 г
Витамин РР, НЭ	1.125 мг	20 мг	5.6%	7.9%	1778 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~

Энергетическая ценность Батончик-мюсли Груша-семена чиа (Здоровый перекус) составляет 71,25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	71.3 кКал	-%
	Белки	1.5 г	-%
	Жиры	3 г	-%
	Углеводы	9 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Батончик-мюсли Груша-семена чиа (Здоровый перекус) калорийность 71,25 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик-мюсли Груша-семена чиа (Здоровый перекус), калории, нутриенты, полезные свойства Батончик-мюсли Груша-семена чиа (Здоровый перекус)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе