Калорийность Кофе 3в1 - пакетик (Нескафе). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе 3в1 - пакетик (Нескафе)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.7 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2603 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 6.3% 2435 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 7.6% 2047 г
Углеводы (общие) 10.4 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 5.4% 2857 г
Вода 0.4 г 2273 г 568250 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 0.87 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 1.4% 11250 г
Витамин В4, холин 2.44 мг 500 мг 0.5% 0.8% 20492 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.3% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.725 мкг 400 мкг 0.2% 0.3% 55172 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.013 мг 15 мг 0.1% 0.2% 115385 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.675 мг 20 мг 3.4% 5.3% 2963 г
Макроэлементы
Калий, K 269.12 мг 2500 мг 10.8% 16.7% 929 г
Кальций, Ca 8.7 мг 1000 мг 0.9% 1.4% 11494 г
Магний, Mg 17.69 мг 400 мг 4.4% 6.8% 2261 г
Натрий, Na 72.5 мг 1300 мг 5.6% 8.7% 1793 г
Сера, S 13.05 мг 1000 мг 1.3% 2% 7663 г
Фосфор, P 65.4 мг 800 мг 8.2% 12.7% 1223 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.444 мг 18 мг 2.5% 3.9% 4054 г
Марганец, Mn 0.117 мг 2 мг 5.9% 9.1% 1709 г
Медь, Cu 81.2 мкг 1000 мкг 8.1% 12.5% 1232 г
Селен, Se 0.58 мкг 55 мкг 1.1% 1.7% 9483 г
Цинк, Zn 0.1465 мг 12 мг 1.2% 1.9% 8191 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.049 г от 4.7 до 16.8 г 1% 1.5%
Насыщенные жирные кислоты 1.65 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.011 г ~
8:0 Каприловая 0.138 г ~
10:0 Каприновая 0.111 г ~
12:0 Лауриновая 0.822 г ~
14:0 Миристиновая 0.31 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.179 г ~
18:0 Стеариновая 0.078 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.138 г min 16.8 г 0.8% 1.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.138 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.051 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.049 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 3.625 мг ~
Теобромин 46.98 мг ~

Энергетическая ценность Кофе 3в1 - пакетик (Нескафе) составляет 64,67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 64.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 10.7 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 0.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кофе 3в1 - пакетик (Нескафе) калорийность 64,67 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе 3в1 - пакетик (Нескафе), калории, нутриенты, полезные свойства Кофе 3в1 - пакетик (Нескафе)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты