Рецепт Чай (чай черный-4гр+вода-288гр). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай (чай черный-4гр+вода-288гр)

Вода 288 г
Чай черный байховый 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай (чай черный-4гр+вода-288гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.1 ккал 1684 ккал 0.1% 4.8% 80190 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 19% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 9.5% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 209.5% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 4.8% 128571 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 38.1% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 9.5% 64286 г
Витамин РР, НЭ 0.1551 мг 20 мг 0.8% 38.1% 12895 г
Макроэлементы
Калий, K 33.97 мг 2500 мг 1.4% 66.7% 7359 г
Кальций, Ca 11.22 мг 1000 мг 1.1% 52.4% 8913 г
Магний, Mg 7.01 мг 400 мг 1.8% 85.7% 5706 г
Натрий, Na 2.01 мг 1300 мг 0.2% 9.5% 64677 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 4.8% 101010 г
Фосфор, P 11.3 мг 800 мг 1.4% 66.7% 7080 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 4.8% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.124 мг 18 мг 6.2% 295.2% 1601 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 4.8% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 4.8% 169492 г
Фтор, F 98.63 мкг 4000 мкг 2.5% 119% 4056 г

Энергетическая ценность Чай (чай черный-4гр+вода-288гр) составляет 2,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.1 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай (чай черный-4гр+вода-288гр), калорийность 2,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай (чай черный-4гр+вода-288гр), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы