Рецепт Пирожки с повидлом, 70 гр./шт.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирожки с повидлом, 70 гр./шт.
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 400 г |
| Варенье из абрикосов по-венгерски | 250 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 15 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с повидлом, 70 гр./шт.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.7 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.5% | 1689 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.5% | 2800 г |
| Углеводы | 53.6 г | 219 г | 24.5% | 10.3% | 409 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Органические кислоты | 22.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 247.2 мкг | 900 мкг | 27.5% | 11.6% | 364 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.189 мг | 1.5 мг | 12.6% | 5.3% | 794 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 4.5% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 37.31 мг | 500 мг | 7.5% | 3.2% | 1340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 2.6% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.7% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.149 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.8% | 2332 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 5848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.372 мг | 15 мг | 9.1% | 3.8% | 1093 г |
| Витамин Н, биотин | 2.385 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2% | 2096 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4049 мг | 20 мг | 7% | 2.9% | 1424 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.82 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.6% | 2665 г |
| Кальций, Ca | 20.89 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4787 г |
| Кремний, Si | 2.212 мг | 30 мг | 7.4% | 3.1% | 1356 г |
| Магний, Mg | 7.46 мг | 400 мг | 1.9% | 0.8% | 5362 г |
| Натрий, Na | 9.85 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13198 г |
| Сера, S | 31.92 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3133 г |
| Фосфор, P | 52.2 мг | 800 мг | 6.5% | 2.7% | 1533 г |
| Хлор, Cl | 358.98 мг | 2300 мг | 15.6% | 6.6% | 641 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 161.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.796 мг | 18 мг | 4.4% | 1.9% | 2261 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 1.493 мкг | 10 мкг | 14.9% | 6.3% | 670 г |
| Марганец, Mn | 0.2953 мг | 2 мг | 14.8% | 6.2% | 677 г |
| Медь, Cu | 69.67 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.9% | 1435 г |
| Молибден, Mo | 6.69 мкг | 70 мкг | 9.6% | 4% | 1046 г |
| Селен, Se | 2.263 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.7% | 2430 г |
| Фтор, F | 9.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40858 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3602 мг | 12 мг | 3% | 1.3% | 3331 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с повидлом, 70 гр./шт. составляет 237,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 237.7 кКал | -% | |
| Белки | 4.5 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 53.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 39 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОЖКИ С ПОВИДЛОМ, 70 ГР./ШТ.
Пирожки с повидлом, 70 гр./шт. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 27,5 %, витамином B1 - 12,6 %, хлором - 15,6 %, кобальтом - 14,9 %, марганцем - 14,8 %
Чем полезен Пирожки с повидлом, 70 гр./шт.
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- торт бисквитный неженка
- крупа пшеничная твердая
- каша пшеничная 27.12.14
- Конфеты желейные
- сырники с сиропом
- феррогематоген
- хлеб Богородский бездрожжевой
- конфета Ирис с шоколадной начинкой маша и медведь
- сырок творожный глазированый
- ломтишка
- Творог 7%
- бутерброд с красной рыбой
- оливье
- горошек зеленый
- сардельки говядьи кламмич.по юрьевски
- майонез
- NordiC хлопья 4 вида зерновых с овсяными отрубями
- овощное рагу
- Из соленых огурцов с луком и ЛЬНЯНЫМ маслом
- шарики сметанные
- клетчатка растительная из отрубей пшеницы
- запеченный картофель с травами
- молоко Селянське 2.6 %
- Салат Зимний
- блины из прокисш молока
- 160ккал творожный пирог с вишней без муки
- kasha ychnevay
- пюре картофельное
- 160ккал творожный пирог с яблоками
- молоко Селянське 2.6 %
- жарпицца
- NordiC хлопья 4 вида зерновых с отрубями
- суп овощной
- клетчатка из отрубей пшеницы
- котлеты_26.12.14
- яичница
- соломка
- йогурт Злагода 2% клубника 300г
- Сельдерей тушёный
- Фасоль по-монастырски "Лента"
- кокосовое молоко + фрукты
- кокосовое молоко с фруктами
- Творог Зеленый Берег 5%
- Мед
- Сок апельсиновый Limena
- Томатная паста Каждый день
- китайская груша
- Трюфели сормовские
- Печенье Мулинелли
- Мороженное Рожок Мак Дональдс
- Картошка по деревенски Мак Дональдс
- Коровка вафли глазированные
- Волшебное лукошко вкус ананас
- Соус сырный Мак Дональдс
- Кровка конфеты вафельные, вкус Шоколад
- Сыр Джуга
- Смурфики конфеты
- Миндаль Иванович в шоколадной глазури
- Лечо
- Сыр российский
- Горлодёр
- Курага в глазури Озерский сувенир
- Сыр голландский брусковый
- Бананоман Славянка
- Аскорбинка Асвитол
- Крупка ржано-пшеничная
- Пудинг.
- Много калорий, невозможно подсчитать
- Галеты SONKO с семенами тыквы
- соус для морепродуктов
- Белый рис длиннозерновой
- Заливное из языка
- Сыр Tete
- есентуки 17
- Вино Ремоле
- Цельнозерновая пшеничная мука Альта Виста
- Жмых пищевой из семян льна
- Имбирное печенье
- Разрыхлитель для выпечки Д-р Откер
- Карамель
- масло яготынське 85.2 жира
- Куриные котлеты
- Пшеничные хлопья Козуб
- Каша из пшеничных хлопьев Козуб
- Творог Семейная ферма 4%
- салат с тунцом
- Блины с отрубями
- Овощная смесь от 28.12.14
- Щи из свежей капусты
- утро
- мишка на севере
- скоперта перито
- гавайская смесь
- какша льняная
- Хлебцы классические
- Рыба в масле
- Конфеты "Зефир французский" Славянка
- Конфета "Платиновый степ с орехами и изюмом" Славянка
- Творожная масса с изюмом "Первый вкус"
- Конфеты "Маска" Ротфронт
Метки: Как приготовить Пирожки с повидлом, 70 гр./шт., калорийность 237,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки с повидлом, 70 гр./шт., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
