Рецепт Хлеб деревенский в хлебопечке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлеб деревенский в хлебопечке

Мука Пшеничная Пышечка [Скайфуд] 252 г
Мука Пшеничная Цельнозерновая [Французская Штучка] 148 г
Вода 300 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб деревенский в хлебопечке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218.6 ккал 1684 ккал 13% 5.9% 770 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 4.4% 1041 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.8% 5600 г
Углеводы 44.7 г 219 г 20.4% 9.3% 490 г
Вода 45.8 г 2273 г 2% 0.9% 4963 г
Зола 1.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 6.54 мг 1000 мг 0.7% 0.3% 15291 г
Магний, Mg 0.76 мг 400 мг 0.2% 0.1% 52632 г
Натрий, Na 452.07 мг 1300 мг 34.8% 15.9% 288 г
Сера, S 2.6 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 88889 г
Хлор, Cl 697.08 мг 2300 мг 30.3% 13.9% 330 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 0.1% 52941 г
Кобальт, Co 0.175 мкг 10 мкг 1.8% 0.8% 5714 г
Марганец, Mn 0.0037 мг 2 мг 0.2% 0.1% 54054 г
Медь, Cu 3.46 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 28902 г
Молибден, Mo 2.083 мкг 70 мкг 3% 1.4% 3361 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 50.02 мкг 4000 мкг 1.3% 0.6% 7997 г
Цинк, Zn 0.007 мг 12 мг 0.1% 171429 г

Энергетическая ценность Хлеб деревенский в хлебопечке составляет 218,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 218.6 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 44.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 45.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ДЕРЕВЕНСКИЙ В ХЛЕБОПЕЧКЕ

Хлеб деревенский в хлебопечке богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 30,3 %

Чем полезен Хлеб деревенский в хлебопечке

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлеб деревенский в хлебопечке, калорийность 218,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб деревенский в хлебопечке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги