Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Фит парад сах зам | 6 г |
Йогурт греческий Простоквашино 2% | 121.3 г |
Какао rioba | 25.1 г |
Желатин spar | 10 г |
Молоко 2,5% Залесский фермер | 50.6 г |
Биомакс кефирный 1% | 103.3 г |
Био баланс кефирный 1% turbo fit | 50 г |
Протеин life papaya& pitahaya | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 92.5 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1821 г |
Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 16.8% | 644 г |
Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5% | 2154 г |
Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.6% | 4132 г |
Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2892 г |
Энергетическая ценность Птичье молоко составляет 92,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 92.5 кКал | -% | |
Белки | 11.8 г | -% | |
Жиры | 2.6 г | -% | |
Углеводы | 5.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 78.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|