Рецепт Кур.грудка запеч.(14.02.23). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кур.грудка запеч.(14.02.23)
| Филе Куриной Грудки Без Кожи [Петелинка] | 688 г |
| Соевый Соус [Сэн Сой] | 12 г |
| Соус Терияки | 33 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кур.грудка запеч.(14.02.23)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.4 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1043 г |
| Белки | 28.9 г | 76 г | 38% | 23.5% | 263 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 3.9% | 1600 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.7% | 8423 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3497 г |
Энергетическая ценность Кур.грудка запеч.(14.02.23) составляет 161,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161.4 кКал | -% | |
| Белки | 28.9 г | -% | |
| Жиры | 3.5 г | -% | |
| Углеводы | 2.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 65 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Брокколи запечённая 14 февраля
- Макароны
- Spinach egg white frittata
- Говядина тушеная
- Масло топленое
- Хлеб
- Омлет с цветной капустой
- Масло бутербродное 61,5% из Села Удоево
- Колбаса Венская
- Цезарь с копченой курицей
- Молоко 2.5%
- Салат2
- Печень с овощами
- Омлет
- филе куриное с гречкой и луковым соусом [шеф перекресток]
- Капуста тушеная
- Кекс замороженный из муки зеленых бананов
- Фитнес коктейль банан
- Тилапия запечённая
- Макароны отварные мои
- Пепперони колбаса
- манго сушёное
- компот вишневый без сахара
- Сервелат Финский
- Пиво светлое нефильтрованное Danke
- Макароны по флотски
- Торт пп клубничный
- Компот из сухофруктов /разведеный концентрат/
- Свинина с гречкой
- Салат 1
- Женгялов хац экспресс-вариант
- Авокадо брауни
- Суп из кеты
- Хлеб Донской
- Каша пшённая
- Рикотники
- Трубочка с варёной сгущёнкой
- Сардельки Нежные с филе
- Творог детский
- Омлет от Шефа мой
- Протеиновое печенье
- Вареники с картошкой
- Ветчина из свинины
- Окорочок отварной
- Геркулесовая каша на кокосовых сливках
- Манник на кефире с облепихово-манговым вареньем
- Фарш куриный ЛП
- Салат Коул-слоу с красной капустой
- Смесь яично-шпинатная для пирожков
- Люля-кебаб из куриного бедра с аджикой
- Куриные биточки с овощами в духовке
- Яйцо с овощами
- Балканский пирог с яблоком и маком
- Сырники протеиновые
- Суп - лапша с фрикадельками
- Сладкие гренки
- Ролл Тортилья с цыплёнком гриль
- Тесто для хвороста/орешков
- Яичница с овощами
- Манник
- Каша гречневая 2023
- Каша овсяная с овощами
- Макароны барилла
- Суп из брокколи
- Хачапури
- Сыр твороженный Альметте с зеленью
- Щи
- Оладьи "Уладар"
- Бананово-шоколадные вафли
- Оладьи
- Пироженка банан
- Бульон куриный с яйцом
- Овощи (лобио, брокколи брюс. Капуста, батат)
- Куриный суп с фрикадельками
- Ядро кедрового ореха
- Сыр Пармезан тёртый АО Тандер
- Каша овсяная
- Голубцы по-домашнему замороженные
- Омлет с овощами Карибская смесь
- Десерт таежный
- Сардельки телячьи от ремит
- Филе бедра куриного
- Гречневая крупа ядрица "Макфа"
- Хлеб рустикальный заварной с солодом
- ФОрель слабосоленая
- Рис фитнес (мультиварка)
- Сыр Бургомистр
- Кофе
- Kenton Cupcakes
- Гречневая каша рассыпчатая
- Суп из сырка
- Каша овсяная
- Аскорбиновая кислота
- Sirni palichki
- Каша льняная мп с ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ. Доктор ЛЕН
- Шакшука 14.02
- Рыбный суп с грибами
- Омлет с помидором лана
- Салат
- Рис отвареный
Метки: Как приготовить Кур.грудка запеч.(14.02.23), калорийность 161,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кур.грудка запеч.(14.02.23), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
